Спечели с Фрамар: Възможно ли е здравословното хранене в офиса – протеиновата вафла – една добра алтернатива на сладкишите и бързите закуски

Стърже ли ви стомаха? У дома е много лесно, отваряте хладилника, там има няколко вкусни неща, салатка, нещо за пиене…готови сме. Но това далеч не е така възможно в офисите, където имаме 1 час почивка, често няма как да отидем до дома, а заведенията наоколо са твърде скъпи. Често се спираме на вариант да похапнем и на бюрото – солети, вафли, парче сладкиш, баница, често обилно полети със газирани напитки или няколко кафета с много захар. И на края на деня ставаме, за да седнем в колата, у дома се нахвърляме на една голяма вечеря, лягаме и така всеки ден. Омагьосан кръг, нали?
Често си обещаваме да променим нещо, защото от обедното хранене зависят толкова много неща след това – ужасният глад привечер, тежкият и неспокоен сън, лошото настроение сутрин и така нататък…наистина една история без край.
Вариантите са няколко – да ходим до дома, да намерим близък ресторант в който да похапваме здравословно, да си носим храна от дома или…протеинова вафла.
Те са една много добра алтернатива на нездравословното хранене и тъпченето с калорични въглехидрати. От няколко месеца ние предлагаме на пазара и новите български протеинови вафли Фитнес. Те са представени в пет вкуса:

шоколад

Шоколадгорски плодове

кокос

ванилия

ягода и бял шоколад.

Изглеждат вкусно, нали? Даваме ви шанс да опитате от тях, съвсем безплатно

Как ли?
Разкажете ни как се храните, докато работите. Има ли някакви особености вашата диета в офиса? Можете ли да твърдите, че се храните здравословно? Как ви се отразява менюто от солети и сладкиши? Опитвали ли сте се да промените тази стандартна офис храна?

Награден фонд:

Най-интересните и добре написани 5 отговора печелят по един комплект протеинови вафли!

Условия:

Печелят най-интересните и оригинални 5 коментара, по избор на екипа на Фрамар.

Броят харесвания във Фейсбук и в блога е решаващ, но не и окончателен фактор за избора им.

Ако решавате да ги споделите в блога, задължително сложете истински електронен адрес, по който да ви намерим.

Дублирани участия или повече от 1 постинг на участник не водят до повишени шансове за успех!
Срок на играта – 31 януари, 2012, 10 часа.
Подаръците на победителите пътуват с куриерска компания Европът – официалният куриер на Фрамар.

Можем ли да се храним здравословно, докато сме на работа?

  • Да. (62%, 163 Votes)
  • Не. (27%, 70 Votes)
  • Да, но изисква толкова усилия, че не си струва. (11%, 30 Votes)

Total Voters: 263

Loading ... Loading ...

Как Той се запозна с Нея – кратък наръчник за първи срещи между половете

Първите дни на всяка нова година, непосредствено след празниците били най-депресиращите. Така поне твърдят всички онлайн издания, които редовно чета. Поради това, а тъй като и без това последният път бях на тема секс, ми се ще да опитам да сътворя едно кратко ръководство по запознаване за мъже с жени. Между другото книгите от рода: „Кратко ръководство за…”, „Как да…”, „10 начина да…” и прочие се радват на най-голямо търсене в книжарниците и библиотеките. Да видим сега и моето ръководство ще издържи ли изпита, потвърждавайки въпросната информация.

Така, да пристъпим към съществото на задачата. Вие сте самотен мъж и си търсите женско рамо, на което да се облегнете. Нека се спрем на този класически вариант. За тази цел е необходимо да преминете една бариера, наречена „запознанство”. Чудя се дали английските джентълмени, които не започват разговор без да бъдат представени един на друг от трети човек имат този проблем и дали той е отминал с времето? Но това всъщност няма значение. Вие сте българин и проблемите на британците в момента, а и по принцип далеч не ви вълнуват.

Вариантите да завържете познанство с лице от отсрещния пол напоследък са два – лично или онлайн. Онлайн вариантът с всичките му плюсове и минуси също предлагам засега да оставим настрани и да се придържаме към класиката – личен контакт.

Доколкото поне на мен ми е известно, за да завържете разговор с някой е необходимо да се срещнете. Срещите в офиса обаче не се смятат. Там се брои, че ужким познаваме хората. Значи – изводите дотук са два – че трябва да срещнем някого и че трябва да го срещнем извън работното място.

И вариантите това да стане са следните: първо – в заведение, второ – на гости, трето – на улицата, в магазина или на друго подобно обществено място. Най-популярни за запознанство сякаш ми се виждат първите две разновидности. Не за друго, но да заговаряш жени на улицата е някак… нездраво.

Тогава да уточним правилата за първите две места. И в заведение, и на гости – независимо какво е заведението и независимо къде е гостито, бъдете естествен. Знам, че това е изтъркан съвет, но ако мога да го конкретизирам – бих казала – дръжте се адекватно на обстановката. Т. е. – в бара можете да бъдете и по-разпуснат, което не можете да си позволите в ресторанта. В дискотеката – можете да разпуснете още повече, тъй като там има възможност и за танц и обстановката предполага повече смелост. Внимание – да разпуснете не означава да сте пиян. Пиянството може и да докара в кревата ви някоя пишман-девица, но това едва ли ще бъде запознанството на живота ви. Нещо повече – в нетрезво състояние въобще няма гаранция какво чудо невиждано може да ви се хареса, така че не нощта, а сутринта ви да стане истински кошмар.

Значи, да обобщим дотук – не сте пиян, държите се естествено, идва време и на третото условие – чист сте. Може и да не се къпете в парфюм, но недопустимо е да миришете на пот или на мръсно. Просто забравете в този случай нещо сериозно да ви върже. Неприятната телесна миризма е мощен отблъскващ фактор, знайте го добре.

Четвърти съвет – усмихвайте се и се старайте да изглеждате лъчезарен. Дори и да не сте център на внимание, дори и да не сте душата на компанията, положителното излъчване ще ви донесе точки. А пък ако имате хубава усмивка – никак не се колебайте – пускайте я в действие непрекъснато.

Пети съвет – контакт с очи. Този специфичен начин на общуване общо взето се използва много повече от жените, но се изпуска фактът, че при мъжете той също има силно привличащо въздействие. Да осъществиш контакт с очи при мъжете е много лесно. Просто я гледайте настойчиво. Направо не я изпускайте от поглед. Гарантирам ви, че до половин – един час или тя ще е до вас, или нейната приятелка – в качеството си на парламентьор, разбира се.

Остава най-важното – да не се издъните в първите няколко минути, докато тя си съставя мнение за вас. За да няма такава опасност – придържайте се към класиката – питайте я как се казва, направете лек комплимент и ако настъпи неловка пауза – хвърлете топката в нейното поле с въпрос. Например с какво се занимава, какво я е довело на това място, често ли излиза и прочие. Оставете жената да говори и тя ще е ваша, гаранция.

Най-общо това са правилата на играта и според мен, при спазването им, имате реална възможност да отбележите гол.

Добре дошли в България или приложната психотерапия след почивка в чужбина

Има някаква доза романтика, която остава във всеки от нас, който се връща дори и след кратък престой в чужбина. Зад вас отдавна е тракнала и последната бариера, телефонът ви писка, че вече ви пожелават приятно бърборене от бългаските оператори, вече дори не ви е и страх, че ще разкрият скритите зад седалката цигари от Безмитния. В главата ви обаче още стои този жълтеникав залез, морето, палмите, камилите, вечерите и сутрините край брега. Време е да се вземете в ръце, да се оправите, иначе, резултатите могат да бъдат трагични. Иначе може по цял ден да гледам екрана на компютъра, да сортирам хилядите снимки, а сърцето да не спира да боли. Мъката по чужбина, неясната параноя от случилото се у дома, неосъзнатият копнеж и тук да е различно, да се опитаме да ги смачкаме обратно в нормата.

За това разчитам на Бай Петко, моят личен психо терапевт, който на цената на едно подстригване ме зарежда със силна доза социален имунитет, който ми помага да премина през деня.

Той  подстригва в едно малко приземно помещение, което някога е било планирано за надземно мазе с размери 2 на 2 метра, в който той е сложил стол, огледало, няколко модни списания и задължителното шише Тройной, с което пляска по врата или бузите наборите, чийто стил на носене определя той.

С него така сме се разбрали добре, че още като ме види, аз сядам, а той пуска машинката и ме започва – гола глава. Не че имам недоверие към способностите му, та по непроверени факти /„той и по баловете прически прави”/, просто нямам друго какво да дам като окосмяване, точно там.

Тишината е неловка, но той започна първи:

Отиде си човечеца!

Кой?” –сепвам се аз.

Ми съседа, седнал новата година да пие ракия на беседката и случаен куршум...”

Бай Петко направи леко движение на очите, все едно се задушава, извади кратък звук и замахна с ръка, с много изразигелен, съболезнователен жест, насочен към прозореца, през който се виждаше беседката.

Важно е да се учудиш изразително. Нищо, че после ще разбереш, че това е лъжа и измама, защото никой друг не е видял или усетил това престъпление. Но следва първа новогодишна прогноза, пълна с усещане и мистика…

Тази година си отиваме, ти нали разбра? Първо щял Цветанов да падне, после Дянков, Бойко и така казали, отива си света. Аз не съжалявам, ама обикновения човечец, оня, дето върви и сам си говори, той какво ще му стане.

И започва да стриже врата ми.

И ушите си запуснал, не идваш често, а тук всички хора от квартала идват, и мутрите от долния блок даже. Идват, заголи врат, вика- стрижи, а аз ръмжа с машинката  и викам – дано ти угодя, да не ме биеш после...”

Абе, те не са те били, нали” питам аз наивно.

Той е замислен и не се усеща, чак пита „Кой да ме е бил?”, а после се сеща:

Не бият, добри момчета са, колко са си играли около мен, докато ремонтирах Москвича преди…

Решил съм да спра телевизията. През деня нямам време, вечер 5 минути докато се стопли, някоя реклама и новините и лягаме с жената. Сега имам 160 програми, ама нито една не гледам.И телевизора ми е стар, руски, скоро щели да ги сменят, ти нали знаеш?“

Как да не знаеш, новите телевизии щели само цифрови да бъдат, а за такива ветерани като нашия, само с добавка, иначе няма как. Новите телевизори, пълен боклук, нищо не става от тях. Но ще ни принудят да си ги купим, както стана при Иван Костов. Или обръщаш парите или губиш всичко.

Той Иван Костов дявол, ама и що хора измами, що хора разплака, ама е нищо в сравнение с ей тия новите…Мъчат ни, какво това, че правнуците щели да живеят добре, аз как ще живея…

Ти в Турция викаш си бил, и аз често ходя там, гледаме с жената сериалите и все едно сме там. Чувам, там много евтино, прахът на безценица, ама се перат, тия пусти турчуля. Ще събера аз някой ден пари да отида до Одрин, на пазар, да се усетя и аз човек»

«Ама си си запуснал ушите, много косми има, как ходиш из Европа, ей…»

«Но аз ходих в азиатската част на Турция…»

« Много знаеш ти къде си ходил, вие младите само знаете по телефоните да пускате песни и нищо не знаете за света около вас. Гледам ги сина и дъщерята, уж ще завършат, инженери, ама нищо не знаят. Само татко, дай пари, татко дай храна, с тия две ръце и ножицата ги издържаме с жената! Искат, ама и аз нямам, ама те не се връщат в Стара Загора, на голямо стоят, софиянци..в повече» демонстрира осведоменост той.

«Случи ли се нещо интересно тия дни?» за да запълня информационната дупка…

Ми имаше след Коледа евтини яйца в Биллата, Вальо се ожени за една, ама не му отива, ама само тя го взе, разбиха ни мазетата есента, съседа…аз ти казах” изброява на пръстите си всяко събитие, без явно  да ги подрежда по морален или социален приоритет.

Айде готов си, като мутра си, четири и петдесет, на промоция.”

Плащам и се бутам като къртица из коридорите на мазето, докато изляза на слънчева светлина, която вече е и изчезнала. В контейнера до входа се рови прилично облечена жена, която никак не прилича на клошарка. Паля колата и си мисля, че това е явно ежедневие, а това, другото, слънцето и морето, може би ще си стоят там и няма да идват към България, поне в близките 100 години, докато Бойко не победи. Но от друга страна, тази година свършва историята на познатия ни до момента свят…?!? Отъркалвам се като кюфте в социалния контекст на разговора ми до преди момент, тръскам се леко, да паднат по-грубите прашинки и напред, към живота. Излезе ми евтино и окончателно, нали? Годината започна, утре съм на работа, добре дошли в България…