Спечели с Фрамар: Калорекс или как да изгоним калориите…

Идва лято. Бански, къси рокли и панталони, излагаме много повече „мръвка„.:) Добре, ама успяхме ли да влезем във форма? Как най-бързо може да стане това?

Какво представлява Калорекс?
Calorex е природен продукт, комбинация от две взаимно потенциращи се съставки- 500 mg екстракт от Garcinia Cambogia (hydroxycitrate) и 100 mcg
биоактивен хром.


Действие

Приложени самостоятелно, хидроксицитратът и хром пиколинатът са ефективни за намаляване на телесното тегло. Проучвания показват, че тяхната комбинация има потенциращ ефект за намаляване на теглото и повишава три пъти успеха, в сравнение с прилагането само на диета. Calorex потенцира ефекта от диетата и физическата активност. След прилагане на Calorex в продължение на осем седмици, теглото намалява с над 5kg, а само с диета – 2kg. Calorex осигурява по-стриктното придържане на отслабващия към предписаната диета, по-голяма жизненост и по-силно потискане на апетита.

През месец май можете да спечелите напълно безплатна бройка от Калорекс – удачната формула за отслабване!

Как ли?
Кои са най-ефективните бързи диети? Как най-бързо можем да влезем във форма преди почивката? Кое е по-полезно – 5 дни само на вода или 5 дни на разумно хранене и спорт?

Награден фонд:
Най-интересните и добре написани 40 отговора печелят по една опаковка Калорекс!
Условия:
Печелят най-интересните и оригинални 40 коментара, по избор на екипа на Фрамар. Броят харесвания във Фейсбук и в блога е решаващ, но не и окончателен фактор за избора им. Ако решавате да ги споделите в блога, задължително сложете истински електронен адрес, по който да ви намерим. Дублирани участия или повече от 1 постинг на участник не водят до повишени шансове за успех!
Срок на играта – 1 юли, 2012, 10 часа.

Подаръците на победителите пътуват с куриерска компания Европът – официалният куриер на Фрамар.


70 коментара по „Спечели с Фрамар: Калорекс или как да изгоним калориите…

  1. Здравейте от мен! Аз спазвам един точно определен режим всеки път, когато искам да вляза във форма за лятото. Задължително закусвам кисело мляко с плодове, за обяд лека салата или пак кисело мляко. Вечерям около 18 ч. пак салата, като добавям и някакво месо (пилешко или риба). Тъй като си лягам късно и обикновено ми се преяжда в забранените часове, си позволявам да ям ябълка или плод. Между другото е много важно да пиете поне по 2 л. вода, докато спазвате тази диета. Аз лично към диетата добавям и спорт – ходя да бягам 1-2 седмично, за по-бърз ефект. На мен този режим на хранене ми действа много добре и се опитвам да го спазвам цяло лято.

  2. Спомням си, че като бях малка, се чудех на възрастните как имат такива големи кореми… Е, сега вече съм от другата страна и мога съвсем искрено да кажа, че усилено се боря, но не се справям с този мой проблем. Странното е, че години наред си поддържах една и съща форма и редовно карах колело. Последните години обаче или по-точно през зимните сезони трупам по няколко излишни килограма, които си остават трайни. продължавам да се движа активно, с което си стягам краката и ръцете, но не мога да се преборя с подуването на стомаха си, а от там и с увеличаването на талията си. Понякога имам тъжното чувство, че щом веднъж съм изгубила плоския си корем, никога повече няма да го имам. Искам да кажа на всички момичета, които стават майки – не прекалявайте с яденето, по-добре малко, но качествена храна. Поддържайте фигурата си, не се отпускайте, за да не се налага после да се подлагате на строги диети!

  3. Големият корем – кошмар, особено за такива като мен, които обичат да си пийват биричка. Дойде ли лятото, започва да ми става все по-зле като се погледна в огледалото. Тази зима реших да се стегна преди да е дошъл момента, в който трябва да си облека потник и къси панталони. Трябва да ви кажа, че от режима, който сам си измислих, се чувствам много добре и реших да си го продължа. Сутрин хапвам повечко, мога да си позволя и хляб (но само на закуска). На обяд – задължително без хляб. Хапвам ориз, картофки, може и с пилешко, гъби или риба. Ако искам нещо сладко за десерт, ям плодове. Сега идва най-трудното (за тези които са свикнали да ядат само вечер и то в промишлени количества) – ранна вечеря, която се състои в кисело мляко с мюсли. В началото ще ви се струва малко, но като свикне човек, повече нищо тежко не му се яде за вечеря. С този хранителен режим и малко фитнес свалих 9 килограма и 10 см. от талията си. Пак си пийвам биричка, но внимавам с количеството и гледам да не е всеки ден. Препоръчвам тази ефективна диета на всички мъже – идеална е за лятото, защото има много възможности за свежи салати, вместо мазни мезета!

  4. От доста време се опитвам да редуцирам теглото си, и смятам, че до някъде съм успяла. Преди да родя бях 75 килограма, но не смятам, че е лицеприятно млада жена на 30 години да е с такива килограми. Започнах много строга диета, но без хранителна добавка нищо не се получава. Сутрин и вечер пия по една таблетка Калорекс и смея да твърдя, че за една седмица съм свалила 5 килограма, но и диетата трябва да се спазва. Ако някой е решил да сваля килограми да пробва с Калорекс, на мен поне ми действа.

  5. Аз съм от ония мъже, които много трудно се разделят с биреното си коремче. :) Споделих с един приятел за проблема си и той ми препоръча тренировки във фитнеса в комбинация с Калорекс.След две седмици интензивни тренировки и Калорекс смея да твърдя, че съм намалил обиколката си с няколко сантиметра.Надявам се да мога да отида на плаж скоро и да свалям мацки ;)

  6. Много е трудно бързо да влезеш във форма, особено ако се отнася до коремчето. Както се казва – Който няма да вдигне ръка :) ))
    Имах проблем с корема след като родих и се убедих, че нищо друго не помага освен коремните преси – тренировки, тренировки и пак тренировки. Никога не съм пила хранителни добавки за отслабване, а единствено съм внимавала да не хапвам късно вечерта. Лошото е, че винаги се сещаме за излишните килограми точно преди да дойде лятото и обикновено нямаме много време за реакция. Обичам да ям пресни плодове и зеленчуци, но избягвам тези, които надуват. Същото важи и за останалите храни. Пия много вода, защото чрез нея се отвеждат вредните вещества от организма. Е, в крайна сметка се справих с коремчето си, но ми коства много усилия и постоянство.

  7. аз не съм фен на диетите. Старая се да ограничавам вредните храни и наблягам на плодове и зеленчуци. Когато съм на диета задължително пия много чай и избягвам въглехидрати. Наблягам на сурови плодове и зеленчуци и задължително спирам да ям в 18.00. Наистина е много вредно късното хранене. Аз се старая през деня да хапвам колкото се може повече (както вече казах предимно плодове). С този режим на хранене свалям поне 5-6 килограма за 2 седмици. Понякога имам дни за пречистване, когато пия само чай и не ям нищо, но това е примерно един ден в месеца.

  8. Привет и от мен :) Досега не съм се сблъсквала с този проблем, защото спортувам от малка. Това е истината за мен – здравословно хранене и спорт. Всичко останало е просто залъгване, че виждаш ли с няколко капсули на ден няма да ти се налага да си гълташ корема, за да не изглежда толкова голям :) Не е възможно да лежиш по цял ден и да се тъпчеш с всевъзможни боклуци, а в същото време да пиеш добавки за отслабване. Да, те може и да подобряват метаболизма и да подпомагат по някакъв начин процеса на отслабване, но нещата трябва да се комбинират, за да се постигне максимален ефект.

  9. Pingback: Помагат ли диетите и как да влезем във форма по-лесно? | Здравен блог

  10. Това е болната ми тема, тъй като нямам воля да спазвам никакви диети и не обичам да се измъчвам да стоя без храна. Имам склонност към напълняване в проблемните зони, бавен метаболизъм и всяка пролет упорито се боря да възстановя фигурата си. Много е важно да е здравословно отслабването. Поддържам в норма индекса на телесната маса и ми е нужно да сваля само няколко килограма, но това се оказва най-трудно. Само на вода не мога да карам, почвам с умерено хранене. Много вода е нужно да се пие за подпомагане на процеса на отслабване. Фенка съм на антицелулитните кремове и на хранителните добавки, стимулиращи метаболизма. Вече има доста ефикасни от тях и съм доволна, че действат. Не спортувам редовно, но ходя винаги пеша на работа и на разходки. Правилно подбраните дрехи за фигурата ми също помагат, и високите токчета :) Много е важно като се огледам в други очи да се почувствам харесвана, това ми дава самочувствието, че изглеждам добре.

  11. Здравейте, да вмъкна и едно мъжко мнение. Не е важно само какво и колко ядеш, не по-малко важно е и колко се движиш. Аз залагам на всекидневен фитнес и ям каквото ми се яде. В момента , в който се застоя и започва да трупам килограми, така че , моят съвет е – ДВИЖЕНИЕ!

  12. Аз откакто се помня все съм на диети и все не съм на килограмите, които искам. Може би проблемът ми е че съм доста мързелива и не ми се спортува. Единственото, което има ефект при мен е пиенето на много вода, пия по 2,3 литра на ден, а освен това започвам задължително деня с чаша топла вода с няколко капки лимон. Има страхотен резултат!

  13. Отговорът за добра фигура наистина е интензивното движение.Най добрия вариант е тичането.Не очаквайте моментални светкавични резултати и не се отчайвайте ако веднага не настъпи промяна.Редовното движение на тялото ще даде бавен но сигурен резултат.Заедно с физическата активност намалете сладко газирано и тестено.Неги спирайте на цяло защото организма има нужда от тях но се ограничавайте.

  14. Идва лято и започвам с упражненията за бързо отслабване, така де по бански си личи всяка мазнинка!Храните, богати на фибри, засищат бързо и за дълго, въпреки, че снабдяват организма с 20 процента по-малко калории от продуктите с ниско или никакво съдържание на фибри.Различните храни имат различни стойности. По-богатите на фибри, нискокалорични храни, имат по-малък индекс и съответно благодарение на тях, губим тегло. Това са храни като плодове, зеленчуци, риба, нетлъсти меса.Възможно е гените ви да оказват влияние върху склонността ви към пълнеене, но на всеки човек са раздадени различни генетични карти и от него зависи как ще си ги изиграе. Ако майка ви или баща ви са били по-пълни, възможно е да сте наследили от тях „гена за пълнеене“. Въпреки това, по-вероятно е вие да ядете повече и в същото време да не правите достатъчно упражнения.

  15. Миналата година всяка седмица бях на диета.Естествено без резултат.Мога едно да ви кажа-недейте да правите всяка диета която видите,или ви кажат че много помага.Аз свалих 13 килограма не с диета,а с прост режим на хранене наречен „Разделно хранене“.Започнах този режим началото на май ,защото когато се качих на кантара тежах СТРАШНИТЕ 67 килограма.На 21 години съм и това е лошо.Чувствах се зле,подтисната,е ми се излизаше на вън.Гледам приятелките ми как се радват на слънцето,а мен ме е срам да облека блуза с къс ръкав.Не исках да ходя на море това лято.Срама е страшно нещо,а аз не мога да се справя с него.Реших да започна разделно хранене..По точно „90 ДНЕВНА ДИЕТА“ на принципа на разделното хранене,но това не е диета с ограничения.И това и е хубавото.Ядеш колкото си искаш,но през определен интервал от време и не се смесват различните храни.Сега юни месец аз тежа СТРАХОТНИТЕ 57 килограма и съм страшно доволна от себе си.Продължавам този режим на хранене,защото помага.Няма думи с които да опиша колко много диети съм правила.То не беше лунна,картофена,ябълкова,водна,доматена(макар от нея да свалих 2 килограма) и какво ли още не.Повечето без резултат.Не винаги съм била с наднормено тегло.Преди тежах 54 килограма,но покрай университета,изпитите и други проблеми малко по малко за 7 месеца качих над 13 килограма.Естествено помагам си и със спорт.Всеки ден по 1 час на степера и много коремни преси.Гледам да се движа повече,без значение дали е на вън или вкъщи.Всяко движение е полезно.Препоръчван на всички да опитат с Разделното хранене.Помага!!

  16. Предлагам ви моята диета, която стриктно съм спазвала и в чиято ефективност съм се убедила.
    С нея може да свалите до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение на 2-3 години.
    Японска диета

    1 ден

    Закуска – Горчиво кафе
    Обяд – 2 твърдо сварени яйца
    Вечеря – Парче месо,салата

    2 ден

    Закуска – Горчиво кафе, парче сухар
    Обяд – 2 твърдо сварени яйца
    Вечеря – Парче шунка,салата,чаена чаша кисело мляко

    3 ден

    Закуска – Горчиво кафе
    Обяд – Зеленчуци,плодове
    Вечеря – 2 твърдо сварени яйца

    4 ден

    Закуска – Горчиво кафе
    Обяд – 2 твърдо сварени яйца,сок от моркови
    Вечеря – 2 твърдо сварени яйца,шунка,салата

    5 ден

    Закуска – Горчиво кафе
    Обяд – Печена риба с домат
    Вечеря – Прескача се

    6 ден

    Закуска – Горчиво кафе
    Обяд – Две големи парчета пилешко месо
    Вечеря – 2 твърдо сварени яйза,морков

    7 ден

    Закуска – Горчиво кафе
    Обяд – Парче месо,плод
    Вечеря – По желание

    Продължителността е 14 дни
    Кафето може да се замени с чай без захар.
    През първата седмица ще намалите теглото си
    от 5-7 килограма. През втората седмица ? с по
    500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират
    сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се
    повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета
    гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.
    Тези които не могат да издържат когато огладнеят
    много да си хапнат един плод или зеленчук.
    Хубаво е да се пият по 2 литра вода на ден. Активно не съм спортувала, само спортно ходене няколко обиколки на градския стадион. Успех в борбата с килограмите и изваяни тела за лятото ви пожелавам!

  17. Вече е очевидно,че почти всеки има излишни килограми.Затлъстяването стана един от най-сериозните проблеми на нашето поколение.Всички малко или много водим заседнал живот.Аз водя такъв живот,но се опитвам да се променя.От Май месец до сега отслабнах като ям здравословна храна,спортувам по 1 час на ден.Вече не се застоявам толкова на компютъра.Не е полезно и за очите.Лятото дойде,трябва да сме вън да му се радваме,а не се затворим в къщи.Препоръчвам ако някой не може да спазва диети и не може да спортува,да яде повече супи,да пие много течности.Аз не съм привърженик на диетите много,защото толкова дни да се мъчиш да отслабнеш,да се разстройва организма а после пак се качват.За всичко е нужно време и търпение.Не се косете ако не става веднага,по добре по бавно отслабване отколкото да ни се разстрои стомаха и да се разболеем от някоя болест, която остава за цял живот като язва.Била съм на разделно хранене и наистина помага.Свалих от него за 1 месец 4 килограма и си ги задържах.
    Ето диетата която препоръчвам горещо на всеки които иска дълготрайни резултати без да си разстройва стомаха:

    90-дневна диета за максимално отслабване:
    Целта на диетата не е само намаляване на килограмите, а също промяна на обменните процеси в организма, тъй като в края на диетата задържаме килограмите, които сме постигнали в края на диетата.Ако диетата се прекъсне не се получава желания резултат.

    Защо тази диета е много добра?
    • продължителността й е 90 дни и в това време може да се отслабне от 18 до 25 кг.
    • по количество може да се храните нормално, но трябва да знаете, че идеални са резултатите при по-малко количество храна.
    • диетата не е тежка за издържане,важно е само да следвате комбинацията между храните и правилно да заменяте дните.
    Хора с повишено кръвно налягане, няколко седмици след започване на диетата спират да употребяват лекрства за високо кръвно.
    Ако килограмите ви първита 10 дни не намалеят, не се отказвайте в никакъв случай и не изгубвайте вяра и воля.Продължавайте диетата до края на,тъй като е възможно в един момент да свалите наведнъж 5 кг.
    Диетата продължава 90 дни и само 90 дни. След като приключите е необходима 90 дни почивка. След този отдих можете да повторите още веднъж.
    Закусва се задължително само плодове (през 90 дневната диета и също по време на 90 дневната почивка), защото от тях организмът черпи плодова захар, необходима за нервната система!

    ЦИКЛИ НА ХРАНЕНЕ
    Тялото е уредена система, която изисква уреден и хармоничен начин на хранене. Изследванията показват, че човешкият метаболизъм има 3 цикъла:
    • 4.00 до 12.00 ч. – цикъл на чистене на организма
    • 12.00 до 20.00 – цикъл на хранене
    • 20.00 до 4.00 – храносмилателен цикъл
    ЦИКЪЛ НА ЧИСТЕНЕ НА ОРГАНИЗМА (4.00-12.00)
    По време на този цикъл се консумира минимално количество храна (задължително плодове) и се пие по-голямо количество вода, чай или ниско калорични напитки.По време на диетата се закусва само с плодове!
    ЦИКЪЛ НА ХРАНЕНЕ (12.00-20.00)
    По време на този цикъл се храним неограничено. Тук не е важно колко количество ще консумираме, а как ще консумираме храната и е задължително да спазваме времетраенето между отделните хранения.
    При белтъчния ден между отделните хранения трябва да има 4 часа. В деня за бобови растения и варива, както и през въглехидратния ден – 2 часа.
    По време на плодовия ден е необходимо да се консумират повече плодове, но трябва да се знае, че един вид плод се смята за едно хранене. Между отделните хранения може да има от 1 до 2 часа.
    ХРАНОСМИЛАТЕЛЕН ЦИКЪЛ (20.00-4.00)
    По време на този цикъл се храносмила и усвоява храната, затова е необходимо да не се яде нищо. Ако не можете да издържите и сте много гладни, вземете си някакъв плод или чаша вода, може и чай без захар.

    ПОСЛЕДОВАТЕЛНОСТ НА ДНИТЕ ЗА ХРАНЕНЕ
    Тези дни са най-важния елемент от диетата. Спазването на редът, по който трябва да се храним, както и правилната комбинация между храните ще доведат до отлични резултати.
    Диетата се състои от 4 дни редовно хранене и един ден (воден) на всеки 29-ти ден. Тази диета се започва винаги с белтъчен ден, продължава с бобовия ден, въглехидратен и завършва с плодов.
    Този цикъл се повтаря до 29-ия ден, когато се пие само вода.
    ДЕН 1-БЕЛТЪЧЕН ДЕН
    Кои храни се консумират в този ден:
    МЕСО, СИРЕНЕ, КАШКАВАЛ, ЯЙЦА, МЛЯКО И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ, СПАНАК, РЯПА, СОЯ И СОЕВИ ПРОДУКТИ, ЗЕЛЕ, ДОМАТИ, ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО, КАРФИОЛ…
    Белтъчните са големи молекули, изградени от амино-киселини. Амино-киселините се съдържат в храните от растителен и животински произход. 8 от амино-киселините нашето тяло не може да произвежда и затова тях ние трябва да полчаваме от храната, която консумираме. Белтъчните са необходими за поддържане на растежа, тъй като всъщност от тях е изградено нашето тяло (коса,нокти,мускули и т.н.). Необходими са също за много други важни процеси в организма.
    ПРИМЕРНО МЕНЮ:
    ЗАКУСКА: За закуска се консумира само един вид плод (2 ябълки, 2 портокала, 2 праскови, 2 мандарини, 2 круши, диня, пъпеш, купичка ягоди, малини и т.н.).
    Много важно е да се знае: НИКОГА НЕ СМЕСВАЙТЕ ПЛОДОВЕ ОТ РАЗЛИЧЕН ВИД.
    ОБЯД: За обяд консумираме белтъчни. Примери:
    1. Две печени пържоли (свински ,пилешки, говежди). Може риба или морски животни (калмари, миди, раци и др.). Към това прибавяте филия хляб и зеленчуци (може задушени-моркови, карфиол, зеле, чушки и др. или неограничено количество салата – домати, краставици, чушки, зелена салата, може и шопска). Желателно е да не се смесват белтъчни храни (месо и яйца;месо и млечни продукти;яйца и млечни продукти) или поне да не са в големи количества, когато определено ястие налага комбинацията им в сосове, панировки или др.
    В салатата не слагайте фасул, царевица или грах, защото тези продукти спадат към варивата и се консумират през втория ден.
    2. 2-3 по големи парчета сирене или кашкавал (може и паниран), филия хляб, салата, вода.
    3. 2-3 кисели млека, хляб, салата, вода.
    4. 2-3 яйца варени, на очи или бъркани с малко сирене, салата или задушени зеленчуци, хляб, вода.
    Накрая след всяко хранене се пие бульон от различни супи (зеленчукова, гъбена, пилешка и др.), но без фиде или др. тестени неща в нея.
    ВЕЧЕРЯ: За вечеря консумирайте това, което е било за обяд, но задължително само половината от количеството. ТОВА Е МНОГО ВАЖНО.
    ДЕН 2-БОБОВИ ХРАНИ И ВАРИВА:
    Кои продукти спадат тук:
    ОРИЗ, ЗРЯЛ БОБ, ЗЕЛЕН БОБ, ГРАХ, СОЯ, ЦАРЕВИЦА, ЛЕЩА, КАРТОФИ…
    ПРИМЕРНО МЕНЮ:
    ЗАКУСКА: ПЛОДОВЕ. Не смесвайте плодовете!
    ОБЯД: За обяд консумирайте варива. Примери:
    1. Готвен зрял боб без месо + всички видове зеленчуци, хляб и неограничено количество салата.
    2. Яхния от картофи или печени на фурна с подправки, хляб и зеленчуци(неограничено).
    3. Яхния от ориз, може и варен с подправки, салата, хляб, вода.
    4. Грах или леща( без яйца или др. белтъчни ) с подправки, салата, вода и хляб.
    ВЕЧЕРЯ: Консумирате само половината от това, което е било за обяд.
    ВАЖНО: На ориза, картофите, фасула, граха и лещата се слагат сол и всички подправки на вкус. Подправките трябва да се употребяват, тъй като са необходими за организма.
    ДЕН 3-ВЪГЛЕХИДРАТЕН
    Кои продукти спадат под въглехидратни: ЗАХАР, ТЕСТЕНИ ИЗДЕЛИЯ И СПАГЕТИ, ПИЦА, СЛАДКИШИ…
    Въглехидратите са извор на енергия за организма,подобряват умствената работа и стабилизират централната нервна система. Ако консумираме повече въглехидрати, отколкото тялото може да преработи в глюкоза и гликоген, те се натрупват в масни депа. Делят се на: Монозахариди, Дизахариди и Полизахариди.
    Тъй като въглехидратите са най-много виновни за нашите килограми, през този ден е необходимо да се придържаме строго и да избираме правилната въглехидратна комбинация.
    В нашата диета спадат следните въглехидрати:
    ПИЦА СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ ИЛИ ПЛОДОВЕ (БЕЗ БЕЛТЪЧНИ), СПАГЕТИ С ДОМАТЕН СОС, КЕТЧУП ИЛИ СОС ОТ ГЪБИ. В СОСОВЕТЕ НЕ СЕ СЛАГА МЕСО ИЛИ ДР. БЕЛТЪЧНИ. МОГАТ ДА СЕ КОНСУМИРАТ СЪЩО И ТОРТИ, КАКТО И СОЛЕНИ СЛАДКИШИ, А СЪЩО ТАКА И СЛАДОЛЕД.
    ПРИМЕРНО МЕНЮ:
    ЗАКУСКА: ПЛОДОВЕ. Не смесвайте плодовете!

    ОБЯД:
    1. Пица със зеленчуци и подправки (може и с плодове), вода
    2. Солен сладкиш с големината на пица, вода
    3. Спагети със зеленчукови сосове, кетчуп или сос от гъби без месо.
    ВЕЧЕРЯ:
    СЛАДКИШИ! Малко количество.
    ПРИМЕРИ:
    1. Две парчета торта по ваше желание.
    2. 3-4 парчета сладкиш.
    3. 3 топки сладолед.
    На края е задължително 1-2 парчета шоколад!
    ДЕН 4-ПЛОДОВ ДЕН
    Плодове имат много витамини и енергия,затова вие ще се чувствате много добре, а също така ще се предпазите от многобройните заразни болести. Много скоро плодовият ден ще стане ваш любим ден в дневния цикъл.
    За този ден също важи правилото да не смесвате плодовете по време на едно хранене! За закуска-един вид плод, за обяд – друг вид, за вечеря – трети вид.
    Можете да консумирати всички видове пресни плодове, сухи плодове, за които се препоръчва да бъдат накиснати предварително в малко вода, за да са по-лесно смилаеми. Желателно е да не са озахарени. Разрешена е консумацията на компоти, приготвени с малко захар, плодови сокове. През този ден е позволено, ако не издържате само на плодове, да консумирате ядки и семена, но в ограничено количество – 25-30 грама, като ядките и семената не са осолени или карамелизирани.
    29 ДЕН-ВОДЕН ДЕН
    ТОЗИ ДЕН Е СЛЕД ПЛОДОВИЯ ДЕН, ВСЕКИ 29-ТИ ДЕН ОТ НАЧАЛОТО НА ДИЕТАТА. ВСЪЩНОСТ ЩЕ ИМАТЕ 3 ВОДНИ ДНИ ПО ВРЕМЕ НА ЦЯЛАТА ДИЕТА-90 ДНИ. ВОДНИЯТ ДЕН Е НАЙ-ТЕЖЪК, НО НЕГОВИЯ ПОЛОЖИТЕЛЕН ЕФЕКТ ЩЕ ЧУВСТВАТЕ ПОНЕ ДВЕ СЕДМИЦИ. СЛЕД ВОДНИЯ ДЕН МОЖЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ ОТ 1,5 ДО 2 КГ.

  18. Здравейте, според мен Калорекс е решението за всички,които не спортуват активно / като мен / и не спазват диети. В комбинация с малко повече ходене пеша – например при прибиране до вкъщи след работа и с ограничаване на пържените, мазни и сладки храни,от които бързо се напълнява, ефекта от приемането на Калорекс ще бъде сигурен!Лятото е чудесно време за отслабване с Калорекс – има изобилие от плодове/ дини,праскови,пъпеши,круши и др./ и зеленчуци /домати,чушки, краставици и др./с които ежедневно, могат да се заменят едно -две хранения и да се постигне желания резултат. В горещите дни ,разбира се е необходимо да се приемат повече вода и течности.А по време на лятната отпуска ,заедно с Калорекс може да се отдели време и за физически упражнения за стягане на коремните мускули,ханша и бедрата!

  19. Първите 28 години от живота ми бях слаба, в последните 5 години качих 7 кг. Не се харесвам в никакви дрехи, а без дрехи-съвсем. Но нямам никаква воля и не мога да спазвам диети. Храната просто ме привлича, като видя нещо вкусно и не мога да му устоя. Ям безразборно – сладко, солено, тестено, сладко, сладко, сладко…понякога и през нощта ставам да ям. Пробвах с фитнес, с цялата мобилизация на която бях способна отидох точно 4 пъти и не можах да се насиля повече. От известно време обаче започнах 2 дни в седмицата да ходя на народни танци, което истински ме забавлява, и 2 дни да тичам на стадиона. И…3 кг. вече ги няма!:)Като хранителен режим /в моя случай е срамота да използвам тази дума/ не съм променила нищо. Затова твърдо заставам зад спорта!

  20. 4 дена на сокчета и кисело мляко = -4кг – тествано и има ефект

  21. Зеленчуково-плодова диета, зеленчуци и плодове с повече течности в себе си:
    Броколи, Зеле, Карфиол, Репички, Спанак, портокали и т.н.

  22. Във форма за 5 дни
    Пролет е, стегнете се! Тялото трябва да е винаги във форма. Не само заради силуета, а и заради здравето.
    Ето няколко лесни упражнения, които няма да ви струват нищо друго, освен малко време и желание.

    Ходете пеша!

    Няма съмнение, че това е най-трудният ден. Нужна е малко повече енергия от обикновено, за да се справим с леността, обхванала ни през студените зимни дни. Ако за вас „ходя“ е само непреходен глагол, имате възможност да придадете и реален смисъл на тази дума.
    Облечете дрехи, които дават свобода на движенията, и обуйте удобни обувки. На път за работа слезте една-две спирки преди вашата и повървете пеша. Това означава обаче да станете малко по-рано. Струва си – ще видите, че ще се почувствате по-бодра за началото на работния ден.
    На връщане, когато се предполага, че не бързате, можете да походите с пек ход и повече „спирки“.
    Не забравяйте при всяка стъпка да стягате седалищните части.
    Допълнително усилие.
    Забравете, че асансьорът и ескалаторът са измислени, и изкачвайте пеша всички стълби, които ви се изпречат – суперусилие за краката. Слизането не е чак толкова полезно, особено ако имате проблеми с коленете.

    Ако се налага да стоите прави:
    Движете крака назад, свит в коляното под 90 градуса и в контрашпиц. Избутвате от таза и връщате до коляното на опорния крак. Трябва да усетите напрежение на седалищната гънка.
    10 серии до 30 повторения с всеки крак. (Може да се изпълни и с движение встрани.)

    Ако работите седнали:
    Седнете на края на стола, опрете ръце на него от двете страни на дупето, гърбът е изправен. Изпъвате крака във въздуха и свивате колене към гърдите -10 серии с до 30 повторения. При всяко свиване стягайте корема.

    Ден втори
    Тичайте!
    За втория ден обуйте маратонки и изберете познат маршрут, който да не е много отдалечен от дома ви. Така ще избегнете типичното извинение „Сега да тичам чак до…“ и потичайте бавно 5 мин.
    След първото загряване спрете и се разкършете: извийте тялото наляво и надясно, извийте шията на двете страни, размахайте ръце напред и назад – първо едната, а след това другата, навеждайте се, за да докоснете пръстите на краката, извивайте ханша… и т. н.
    След това ускорете ритъма.
    Сега тичайте 5 мин малко по-силово, но никога не се пренатоварваите.
    Опитайте се да удряте с пети дупето.
    Спрете и отново се разтегнете.
    Накрая тичайте още 5 мин, този път с повдигане на коленете до гърдите.
    За да отпуснете мускулите на краката, опрете едната ръка на дърво или стена, а с другата хванете ходилото.
    На обратния път към дома ходете, като контролирате дишането. Подарете си освежаващ душ, като редувате гореща със студена вода.

    Ден трети
    Раздвижете ръцете
    Днес е ред да използвате максимално времето вкъщи, като си помагате с предметите, които имате подръка, за да заздравите мускулите на ръцете. Няколко пакета ориз или шишета с вода ще свършат работа.
    Като начало хванете ръка за ръка в китките (лактите са под прав ъгъл с тялото) – все едно че прегръщате някакво дърво. Или натиснете дланите една срещу друга, все едно че се молите. Направете 10 серии от 30 натиска, като стягате ръцете, което е чудесно и за стягане на гърдите.

    Домашни тежести
    Вземете два предмета – бутилки с вода, пакети сол, консерви… Повдигнете двете ръце нагоре и опитайте да издържите така четири серии от по 30 сек.
    Сваляте бавно, с ръце изпънати напред.
    Упражнението може да се изпълни и с ръце встрани.

    За бицепсите: Обкрачвате стол и опирате гърди в облегалката, горната част на ръката е опряна плътно в нея. С най-удобната за вас тежест движите ръката само от лакътя надолу-нагоре – 3 серии от 15 повторения с всяка ръка, като дишате отмерено.

    За трицепсите: Прекарайте едната ръка (с тежестта) зад главата и я хванете за лакътя с другата. Движете я напред-назад, докато изпитате затруднение, но без да форсирате мускула.
    Повдигнете двете ръце нагоре и вплетете пръсти. Направете упражнението този път без тежест, като натискате лактите надолу.
    След това вземете душ.

    Ден четвърти
    Упражнения за корема и седалището.
    Продължавайте да използвате свободното време вкъщи, следвайки същата философия.
    Трябва да чистите? Когато метете, миете или почиствате прозорците, постарайте се да осъществявате по-силен от нормалния натиск върху съответната повърхност, като обръщате внимание на работата на мускулите. Можете да клякате и да ставате, като си помагате с четката, с която метете пода. Прекарайте я зад врата, като хванете двата края с ръце и започнете да клякате с изправен гръб, като си представите, че сядате на стол.
    Ако нямате проблеми с гърба, можете да окачите някакви тежести от двете й страни, за да се натоварите повече.

    Така че започнете да правите коремни преси на пода. Днес трябва да се погрижите за корема и седалищните части.
    Кръстнопоясната част се натоварва достатъчно във всекидневието, така че сега по-добре я оставете в покой.

    За гладко коремче: Направете коремни упражнения, легнала на пода, като повдигнете тялото на 30 градуса. Не повече от 3 серии от по 25 повторения, както със свити колене, така и с опънати крака.
    След това повдигнете двата крака към корема с кръстосани глезени. Ръцете са хванати на тила.
    Насочвайте ляв лакът към дясно коляно и обратно – 3 серии от по 15 повторения.

    За стягане на седалищните части: Легнете на пода на една страна и повдигнете единия крак нагоре. При първата серия – напълно опънат, а след това свит, успоредно на пода – 3 серии от по 20 повторения.

    За край: За да стегнете предната част на бедрата, застанете изправена срещу прозорец, с опрени на перваза ръце, без да местите ходилата, които са леко разтворени.
    Направете 10 серии от по 30 клякания.

  23. За да бъде един организъм във форма, той трябва да е здрав.
    Физическата активност е определяща и решаваща. Седмичните упражнения, редовното движение и забавлението, което носят те са най – важните фактори в това да се чувстваме здрави.
    Независимо дали тренираме във фитнеса, някакъв спорт или просто се разхождаме навън, ние подобряваме тонуса си.
    Хранителния режим е втората важна точка в това, да изглеждаме перфектно.
    Добра закуска – фибри, мюсли, плодове – засищат ни, но не са пълни с въглехидрати, които да се трупат като мазнини.
    Обядът трябва да е балансиран – месо, салата, протеини, белтъчини.
    Вечерята трябва да е по лека, но не трябва да я пропускаме.
    Диетите са ефективни, но не са вечни.
    По траен и добър резултат дава здравословното хранене, с което ще сме в добра форма цял живот!
    Лично аз предпочитам да се храня по 4 – 5 пъти на ден, с по – малки порции, така организма не огладнява, следователно не трупа мазнини.
    Третата и последна стъпка за желано тяло са хранителните добавки.
    Калорекс е идеална добавка, която изгаря мазнините и ни поддържа във форма.
    Най важното е да се чувстваме и изглеждаме добре, защото външността на един човек е огледало на вътрешността му, на чувствата, емоциите, на това, което сам е избрал да прави със себе си и живота си !

    Надявам се моето мнение да ви е харесало, написала съм го сама, това което мисля и чувствам и което съм сигурна, че помага!

  24. Здравейте!
    Не съм пробвала от вашия продукт, гледала съм само рекламата по телевизията!
    Прочетох коментарите преди мен и в доста от случаите бих сложила и себе си:
    50 годишна.,менопауза,наднормено тегло,малко активна дейност, висококалорични храни,слаба воля за диети и …..необходимост от вашия продукт,който да помага на хора като нас. Със своите качества продуктът Ви е по- добър от всякакви рисковани диети .
    С удоволствие бих се възползвала от възможността да получа и опитам неговото действие!
    С уважение: г-жа Първанова

  25. Здравейте! Аз имам генетично заложен добър метаболизъм, но това не означава, че съм се отпуснала и ям каквото дойде… Храня се по малко и на често – според мен това е формулата за добра фигура. Злояда съм и ме обичам да похапвам твърде мазна или сладка храна. Всичко изброено дотук ми помага много за поддържането на фигурата ми. Интересувам се от съдържанието на храните и богатите на ценни вещества за организма ги консумирам с удоволствие. Наскоро разбрах, че бадемите са най-полезните ядки за организма, а както знаем ядките насищат, затова вместо готвено на обяд често посягам на бадеми. От соковете най-полезен е фрешът от нар, точно затова го и предпочитам. Моята формула за добра фигура е интересът към храните и съдържанието им, веднъж разбрала за полезните им съставки, често ги предпочитам. Никога не се тъпча, ям докато ми се яде, ако ще и половината порция да отиде в коша. Често след хапване на тежка храна, си правя фреш от грейпфрут – помага за смилането на храната от организма.
    Отделно се старая да не водя застоял начин на живот като гледам максимално да не си пестя движения. Любовта, както всяко хубаво чувство, спомага за отделянето на хормони на щастието и подобни, които са полезни за цялото ни същество. Сексът пък е вид тренировка за мускулите и щастие за нервната ни система :)

  26. Здравейте! На 48 г. съм и винаги съм се стараела да се храня здравословно и да водя активен начин на живот. Сутрин винаги закусвам с зърнено мюсли в прясно мляко, на обяд хапвам зеленчуци или богата на белтъци храна, а вечерта вечерям най-късно в 20:00 и се старая ястието ми да не е мазно или тестено. Не ям хляб и избягвам мазните или твърде сладки храни. Често пия билков чай. Често прибягвам до зеления чай или фрешът от грейпфрут след някое обилно ядене, защото те помагат на стомашните киселини за разглеждането на храната по-бързо. За мен спазването на диети е табу, винаги съм смятала, че по-правилно е да подбирам храната си и да не прекалявам с приемането й. Злояда съм и не пъхам каквото ми падне в устата си. Опитвам се да не водя застоял начин на живот, не си спестявам усилията и дори гледам да си ги създавам.

  27. Здравейте! Почти винаги съм била с постоянно тегло, но миналата година лятото започнах да раздавам брошури по пощите. Работата ми беше от сутрин до вечер и бях по цял ден на крак без да си почивам. За отрицателно време (около 2 седмици) свалих близо 10 килограма :) Не казвам, че трябва да се заловим всички за тази работа, а че нищо и никакви упражнения привидно правят чудеса. Тъй като има пощи ниско, почти до земята, на мен ми се налагаше и да клякам постоянно. Тоест моята „тренировка“ се изразяваше в ходене, клякане с около 10 килограма на гърба си. Искам също так да Ви споделя, че тези килограми след приключването на работата и след цяла зима, аз все още не съм си ги върнала. Е това е моят съвет за хора, които искат бързо и най-вече лесно отслабване.: ходене, клякане и това е :) Страхотно нали! Пожелавам на всички късмет.

  28. Здравейте,
    и аз ще започна моя пост със стандартното за жените „След като родих….“, но наистина е така. Преди да забременея имах страхотна фигура, не се е налагало да пазя диети или да се ограничавам в храненето, единствено се движех много. Последния месец от бременността не можех да ставам изобщо, така качих близо 30 кг за периода (добре че детето се роди по-рано, че сигурно щяха да са повече). И след акто родих започна мъката – няма сваляне и това е! Успях да сваля 20 кг, със строг режим на хранене и много здравословен и малко спорт. Отписах от менюто си всичко мазно и сладко, намалих доста въглехидратите и наблягах основно на плодове и зеленчуци. Когато детето проходи, играех с него в парка, за да се движа максимално. Така за година и половина свалих 20 кг, но останаха 10, които вече 4 години не мърдат :(
    Все по-често се замислям за някакви допълнителни продукти, с надеждата че те може да помогнат, но като че ли не съм много убедена в тяхното действие. От друга страна много ми тежат тези 10 кг и не ги искам. Искам отново да мога да ходя гордо по плажа, да не се притеснявам, че като си свия крака и ми се показват сланинките.
    Ако успея да спечеля една опаковка от продукта, се надявам да се убедя в ефекта, ще се радвам и на пет свалени килограма, а другите ще продължавам да си ги боря и сама.
    Успех на всички в личната им борба! Не е лесно, но си заслужава!

  29. Кои са най-ефективните бързи диети? Как най-бързо можем да влезем във форма преди почивката? Кое е по-полезно – 5 дни само на вода или 5 дни на разумно хранене и спорт?

    Най- ефективните БЪРЗИ диети са драстичните, но това в никакъв случай не ги прави особено полезни.Ефективни диети, които не вредят на организма са балансираните, с прием на всички ценни хранителни вещества, но те пък не са особенно бързи. Общо взето ако искаш да влезеш във форма за 5 дни и стомаха ти да изглежда по- плосък, то със сигурност трябва да се подложиш на глад и прием само на течности. Но ако искаш да запазиш теглото след това трябва да си изградиш балансиран хранителен режим. Лято е , жегите ни морят, апетита се потиска, пресните салати и плодовете в комбинация с кисело мляко и ванилов сладолед са добър избор. Да не забравяме, че списъкът с диети е многоброен, да не кажа дори безкраен, някои са доказано ефикасни, за други ефектът им е под въпрос. Единсвеното СИГУРНО И ДОКАЗАНО решение за борба с килограмите е СПОРТЪТ!

  30. Бърза диета за една седмица-отслабване 10-15 кг
    Размер на текста: 11 Юни 2012 | Видяно: 5962

    Така, главната цел на тази хранителна програма e бърза и ефективна загуба на тегло за възможно най-кратък период от време.

    Периодът, през който може да се следва диетата е 7 дни.
    Не бива да се отклонявате от курса и яжте точно тези храни, които ще бъдат изброени в менюто.
    Ако промените предложените в диетата храни с подобни по съдържание на калории, то със сигурност енергийната стойност ще се запази, но балансът на витамини и минерали ще се промени.

    Бърза диета за една седмица

    Понеделник
    Закуска: 50 гр варена риба, няколко листа маруля , поръсвт се с малко зехтин, чаша нискомаслено кисело мляко .
    Обяд: 1 варено яйце, 2 филийки хляб (за предпочитане пълнозърнест). 90 грама постно пуешко, или пиле).

    Вторник
    Закуска: целина(без ограничение), 80 гр варени говеждо месо, 1 малък варен картоф, 1 голям варен морков, чаша зелен чай.
    Обяд: чаша кисело мляко, 50 гр извара, или купа овесена каша и 5 смокини.

    Сряда
    Закуска: 200-250 мл неосолен пилешки бульон,1 филия бял хляб, 50 гр варено пилешко.
    Обяд: 2 филийки ръжен хляб, 50 грама телешко месо, спанак в неограничени количества, 1 ябълка и 1 портокал.

    Четвъртък
    Закуска: порция сварена елда(2/3 от една чиния), чаша обезмаслено кисело мляко. Салата от пресни домати, без сол, подправени с 1 с.л. растително олио (за предпочитане зехтин).
    Обяд: чиния с ориз, плодов сок, 30 гр извара. 60 грама сушени сини сливи , 1 грейпфрут, 1 киви.

    Петък
    Закуска: 60 варено месо, за предпочитане телешко, 1 яйце, салата от краставици и 2 чушки (може да се ядат отделно).
    Обяд: 50 гр варени пилешки гърдаи, чиния с варен зелен боб, или 1 варен картоф с кожата, 1 ябълка, 1 портокал, 2 орехи и 3 парчета сушени кайсии.

    Събота
    Закуска: 100 мл рибен бульон, 50 гр варена риба (с ниско съдържание на мазнини), 3 супени лъжици грах, 1 филия ръжен хляб. Чаша зелен чай с мед.
    Обяд: чиния кафяв ориз, или половин чиния бял, 5 листа от зелена салата + 1 домат с 1 супена лъжица лимонов сок и една чаена лъжичка сусам, чаша обезмаслено мляко, 1 киви, 1 банан.

    Неделя
    Закуска: 60 гр шунка, пуешко, ястие от елда, 2 чушки. 2 малки парченца сирене, чаша черен чай с 1 чаена лъжичка мед, малка шепа стафиди.
    Обяд: варена леща – половин чиния, 70 гр варено телешко, чаша обезмаслено кисело мляко, чепка грозде, шепа бадеми или кедрови ядки.

    По времето на диетата е добре да забравим прекалено интензивните упражнения и е по-добре да ги замени с леки упражнения, като ходене пеша.
    Необходимо е да се премахне солта, захарта и алкохола. Зеленчуците и плодовете може да се ядат повече, отколкото е посочено в диетата , докато почувствате ситост. Не бива все пак да преяждате. Не забравяйте, че стомаха – това е торбичка, състояща се от мускули и излишната храна може да я увеличи по размер.
    И още един важен момент – плодовете и зеленчуците, изброени в менюто, се опитайте, ако е възможно да използвате, или един час преди хранене, или един час след хранене, защото в противен случай, плодовете не се усвояват, а в пълния стомах ферментират и губят най-много от витамините и минералите, без да се усвояват.
    Диетата е без захар, брашно и алкохол!
    С точнота спазване на диетата, за една седмица трябва да се отървете от 10-15 кг.

  31. Здравейте!
    Моята история едва ли се отличава с кой знае какъв опит в отслабването. А именно защото до преди да родя все си вървях леко закръгленка. В тинейджърските години спортувах активно, тренирах лека атлетика, танцувах 7 години народни танци, тренирах в един клуб по воден туризъм. И изведнъж почна да ме домързява и най-вече да не ми стига времето. По-малкото движение си каза думата и оформих пищно бразилско дупе и леко закръглени бедра. Все пак талията ми бе тънка и извита, раменцата и ръцете слаби. Но това дупе изобщо не си го харесвах (след години разбрах, че противополжния пол е бил на друго мнение). Чувствах се засрамена от тялото си. Там някъде в Латинска Америка такива като мен щяха да ги обявят за перфектни, но тук аз се срамувах. Диети категорично не можех да спазвам, забравих да допълня, че съм си чревоугодник. Като ученичка пробвах разни чайове, билки и т.н. – ефект нямаше. Накрая се примирих и започнах отново да се движа повече, за да подържам форма. Заковах килограмите и не качих повече, но закръглената форма определено я подържах, макар и с много стегнат и спортен вид. Докато не забременях. Тогава мислех, че ще дойде кошмарът и никога повече няма да бъда слаба и фина. Цял живот мечтаех за този период от живота ми, когато ще се тъпча до насита и няма да се чувствам гузна за погълнатата храна. И го правех. Същевременно продължавах да се движа усилено и след 9 месеца финиширах с +13кг. От безсънни нощи и напрегнати дни две седмици след като родих, бях отново във форма, а сега съм дори -3кг. Продължавам със спорта, защото осъзнах, че моята структура е такава и само той може да направи тялото ми привлекателно.
    Съпругът ми също беше бременен. Дори до 7 месец ме водеше, след това започнах аз да изпреварвам на корем. Разликата е, че аз родих, а той все още е бременен. Карам го да тренира, да тича на стадиона, да.. не знам какво още. Готвя диетично, ненавиждам мазни и пържени храни. Насилих го да мине на 90-дневната диета и готвех, водена от нея. За 1 месец свали 5кг. И отидохме на моренце. Дали от това че се е отпуснал от ежедневния стрес, дали защото разни роднини не ни пускаха да се приберем, докато не изядем всичко… но преди малко ми звънна, за да ми съобщи, че е 95кг, което е +7кг на това, което бе миналата седмица по това време. Обезкуражена съм. Пак го почвам с диетата, но усещам, че ще ми е по-трудно този път. И той се е отчаял от себе си. Понеже след месец заминавам с бебето при майка ми, няма и да мога да го наглеждам дали спазва диетата. Затова реших да разкажа историята си, по-точно неговата история с надеждата, че ако имам късмет, ще му подаря един Калорекс, който да го върне във форма.

  32. Здравейте, приятели! Ще се включа в темата за отслабването с моя личен опит. Като момиче бях много слаба, после поддържах стройно тяло и нямах проблеми с килограмите. През последните години започнах да напълнявам и това го отдавам на хормоните и възрастта. Почнах да се ограничавам в храненето, но не предприемам диети. Пия много вода. Намалих хляба /и го замених с типов или ръжен/, забравих сладките неща, замених шоколада с черен, той даже е по-полезен, хапвам по-често салата, вместо да готвя тежки храни. Движа се редовно, ходя пеша, поработвам в градината, тичам след внучето. Хранителните добавки с отслабващ ефект са добро решение в съчетание с такъв режим като моя, ще се прояви ефекта бързо и забележимо. Мисля, че всяка жена, независимо на каква възраст, трябва да се стреми да изглежда добре, дори и да положи някакви усилия за това, не бива да се занемарява.

  33. Спомням си мига ,когато гледах рекламата за Калорекс-топи мазнините.Тогава си помислих:ех какво ли е това вълшебно средство?!Не е липосукция,защото ги топи отвътре.
    А иначе аз отслабвам по следния начин.През лятото си взимам карта по НОИ за Велинград или друго място.Там се записвам за гимнастика в басейн и обикновена гимнастика.Когато се прави пред погледа на специалист ,гимнастиката в минералната вода е много ефикасна.Постепенно усещам/видимо/,как бричовете на краката и паласките на талията и корема се стопяват.Тялото ми се стяга и обличам дрехите си с желание.Лошото е когато се върна у дома.Постепенно изоставам гимнастиката и разчитам само на дългите разходки.До края на лятото.После …Е май имам нужда от топене на мазнините и в началото,и в края на лятото.И здравословни салати със зехтин.На живите и влюбени двойки помага и секса.Амин!

  34. Моят начин за поддържане на добра форма е смехотерапия.Доказано е че смеха гори калории и по този начин отслабваме.Когато човекът се смее, неговият метаболизъм се ускорява.Именно така се горят калории по лесен и приятен начин.

  35. Не се пълнее от храна, а от много храна! Да намалим количествата, да увеличим ходенето пеша, да спазваме някои принципи на разделното хранене и след 19,00 ч. никакви сладки неща!

  36. ТЕКСТЪТ Е КОПИРАН И НЯМА ДА ВЛЕЗЕ В НОМИНАЦИИТЕ ЗА ИГРАТА

    Какво Ново
    Какаото като суперхрана
    Какво да правим при отравяне с гъби
    Алергия от кафе и шоколад
    Консервиране и съхранение на чесън
    Пийте чай за убиване на апетита
    Ползите и вредите на соевия сос
    Ако по една или друга причина ви се налага да свалите килограми бързо, то вижте следните две диети. Те са ефикасни и не са скъпи, което означава, че няма да нарушат бюджета ви.

    Първата диета, която ви предлагаме е бананово-млечна. С нея можете да свалите до 3 килограма за 3 дни. И това е нормално, защото млякото е продукт, който стимулира загубата на килограми. Бананите от своя страна са много полезни, с богато съдържание на фибри, калий и витамини. Те са източник на енергия и засищат глада.

    Подгответе своето тяло преди да започнете тази диета – направете няколко подготвителни дни, в които не бива да ядете пържено, сладко или мазно.

    Диетата позволява да консумирате по 3 банана на ден и три чаши обезмаслено мляко. Разпределете ги на равни части за няколко хранения.

    Следващият вариант на тази диета също е много ефективен. Спазвайте го от три дни до една седмица. Всеки ден яжте по един килограм банани и нищо друго. Пийте зелен чай в неограничени количества. Дневният прием на калории трябва да е около 1300 ккал.

    Резултатите от тази диета ще са дълготрайни, ако след като я приключите се храните умерено и здравословно.

    Можете да приложите и диета, която включва само консумацията на мляко. Тя се прилага от 5 до 7 дни, много е драстична, но в същото време е и полезна и прочистваща.

    Пийте по един литър мляко на ден, това е единственото, което се консумира. Разделяйте приема на 2 или 3 часа по една чаша мляко.

    Следващата диета е тридневна, отслабва се бързо с нея. Можете да я съчетаете със сауна или масаж.

    Първи ден хапнете едно печено пиле без кожата, разделено на три равни порции, като най-добре последната порция да приемете няколко часа преди сън.

    Втори ден – 300 г телешко, приготвено на грил или варено, отново разделено на три равни порции.

    На третия ден разрешени са само от 3 до 5 чаши кафе.

    Не бива да прилагате диети прекалено дълго време. Правете почивки между диетите, захранвайте организма си със здравословни храни, като избягвате мазното, сладкото и прекалено соленото.

  37. spored men barzo da svalite kilogramite trqbva da sportuvate poveche,koremni presi i dr ne6ta za otslabvane.qjte poveche zelenchuci i bogati na vitamin C.
    5 дни само на вода или 5 дни на разумно хранене и спорт?
    dvata varianta sa mn dobri za otslabvane i barza dieta :)
    em ko da kaja drugo ……qjte poveche zelenchuci kakto kazah po gore v komentara i sportuvaite :) )) i ne qjte maznini a samo plodove i zelenchuci :)

  38. Ето една страхотна диета, с която за 3 дни може да влезем във форма за плажа.
    Първи ден:
    Закуска: черно кафе, чай или вода, един банан и една филия хляб, намазана със супена лъжица фъстъчено масло.
    Обяд: половин чаша риба тон, една филия препечен хляб, черно кафе, чай или вода.
    Вечеря: 100 гр. пилешко месо, 250 гр. броколи или зеле, 250 гр. моркови, 250 гр. ванилов сладолед, 1 средно голяма ябълка, черно кафе, чай или вода.

    Ден втори:
    Закуска: черно кафе, чай или вода, едно яйце, половин грейпфрут или сока от него и една филия препечен хляб.
    Обяд: едно сварено яйце, една филийка препечен хляб, черно кафе, чай или вода.
    Вечеря: 150 гр. пилешко месо, 250 гр. зелен фасул, 250 гр. моркови, 250 гр. ванилов сладолед, 1 средно голяма ябълка, черно кафе, чай или вода.

    Трети ден:
    Закуска: пет бисквитки – крекери, парченце сирене Чедър, една ябълка, черно кафе, чай или вода.
    Обяд: пет бисквитки – крекери, чаша извара или риба тон, черно кафе, чай или вода.
    Вечеря: 250 гр. риба тон, 250 гр. моркови, 250 гр. карфиол, малко пъпеш, 250 гр. ванилов сладолед и нормалните напитки.
    Страхотна е.

  39. Да споделя и моят опит как се опитвам да стопя натрупаните през зимата килца.Казали са,че няма вредна храна,има само злоупотреба с нея :) .Сигурно ви е позната т.нар.Динена диета-5 дни само на диня.Когато огладнееш,само диня консумираш.И комбинирана с движение.Не тичам,а ходя за здраве-умерено бързо темпо.Определено има ефект.Опитайте и вие :)

  40. Моята диета казана ми от лекар ако може да се нарече така е следната.Разнообразно хранене разделено по 5-6 пъти на ден на малки количества.И най важното според него последното хранене да е няколко часа преди сън.Този режим съчетан с повече течности и разходки при мен дава един отличен перманентен ефект,без да има някакви особени лишения.Надявам се да помогне и на други.

  41. Здравейте, приятели!
    Моят начин за бързо вталяване е много вода, поне по 3л. на ден, много движение – вървене, бягане, клякане, коремни преси. За ядене – само плодове и зеленчуци. Така 1 месец и всичко ще е ок! Само трябва много воля, добро настроение и положителни мисли :)

  42. Здравейте приятели когато дойде време да се сваля някоя и друга „мръвка“ ползвам една много лесна и вкусна диета с добър резултат.Диетата е следната около 3 до 5 дни(един път карах и една седмица) се яде по 1 кг банани на ден и пие зелен чай в неограничено количество.

  43. Аз съм на разделно хранене,като никога не смесвам въглехидратни и протеинови храни,плодовете ги ям самостоятелно ,след като съм яла салата.Пия около 2,5-3 литра вода или чай на ден.Сладките и тестени неща,почти ги обраничавам от менюто си:) И така се чувствам перфектно,да не забравя.че много обичам и кълнове,да добавям в салатата.Един ден в седмицата,съм само на грухано жито със мед и орехи:)

  44. Здравейте! Аз влизам във форма единствено като спра да ям :) Само вода + 2-3 краставички на ден! Много е ефективно, но е лошо, когато започнеш да се храниш отново, запазват се няколко свалени кг, но все пак си качваш няколко отново. Това е и пречистване на организма, което е много полезно и всеки човек има нужда от малко разтоварване. :) Успех на всички, които се борят с килограмите. :)

  45. Здравейте! Аз влизам във форма единствено като спра да ям :) Само вода + 2-3 краставички на ден! Много е ефективно, но е лошо, когато започнеш да се храниш отново, запазват се няколко свалени кг, но все пак си качваш няколко отново. Това е и пречистване на организма, което е много полезно и всеки човек има нужда от малко разтоварване. :) Успех на всички, които се борят с килограмите. :)

  46. Привет! Спорта му е майката! Много спорт, трениране, всеки ден трябва да се спортува поне по 1-2 часа!!! Така се стягаме, оформяме и се чувстваме по-леко и свободно :) Естествено, че не трябва да се прекалява с хапването :) Никаъв алкохол, никакви цигари. Давайте го малко по-здравословно :)

  47. Ето и моите златни правила за отслабване:
    * Яжте, толкова, колкото можете, не се тъпчете излишно.
    * Ходете пеша.
    * Тренирайте поне 2 пъти седмично.
    * Не яжте сладко, тестяни изделия, пържено.
    * Яжте суши, плодове, зеленчуци.
    * Танцувайте :)
    * Не яжте след 16 часа.
    * Грижете се повече за външния си вид.XX
    * Отделяйте време на семейството и релаксирайте. :D
    * Най-важното – наспивайте се! ZZzzzzz
    * Весело лято!!!! :)

  48. Здравейте! Момче на 22г. съм и от скоро имам шкембе, и мисля, че е недопустимо за моята възраст. За това съм решил скоро да се пробвам, да го спадна с комбинация от следните неща:

    Спорт – футбол или други спортове, ходене пеша, бягане, каране на колело, фитнес, коремни преси и други упражнения (тук изборът е голям);

    Диета – не гладуване, а балансирано хранене;

    Вода – колкото повече на ден, толкова по-добре;

    Хранителни добавки – в допълнение (от доказан източник).

    Гладуването не е здравословно, спорт му е майката, а спорт без хранене (балансирано) и вода (особено през лятото) не може!

    Не съм пробвал Калорекс, но се надявам да спомогне за изгарянето на калориите.

    Това са основните неща. Нека всеки сам да избере кои, по какъв начин и по колко ще прави.

    Ще се радвам да съм един от спечелилите.

    Желая успех на всички и никога не се отказвайте в борбата с отслабването!!!

  49. И победителите са:
    Коментари за Калорекс в блога
    1. Calm Down Bro
    2. Еленка Стоянова
    3. Йорданка
    4. Колева
    5. Лили Георгиева
    6. Маргарита Първанова
    7. Мария Иванова
    8. Мая Георгиева
    9. Милена Меразчийска
    10. Милка Мила
    11. Павел
    12. Пенка Камбурова
    13. Пламена Димитрова
    14. Силвия Стоянова
    15. Снежанка
    16. Стефка Николаева
    17. Татяна Ангелова
    18. Тодорка
    19. Цветомира Костадивова
    20. alexandar82
    21. delinda
    22. elena
    23. mamavladi
    24. roxy
    25. Александър Алексиев
    26. Анатоли Спасов
    27. Георгиев
    28. Дончо Абаджийски
    29. Доротея Митевска
    30. Инна Лешникова
    31. Карина Арсова
    32. Кларита Колева
    33. Мариана Попова
    34. Мария Красимирова
    35. Мая Койчева
    36. Мая Стоянович
    37. Милена Петрова
    38. Румяна
    39. Сашка Варадинова
    40. Силвия П.
    Ще ви помолим в срок до 13 юли да пуснете на games@framar.bg вашите три имена, точен адрес и мобилен телефон. Непотърсените награди след тази дата се подаряват на останалите участници в играта.

  50. Благодаря Ви за наградата!!! :)

  51. Ако има не потърсили наградата аз съм насреща пишете аптека Фрамар да си изпратя моите данни

  52. Здравейте,дали сте изпратили наградите,моята още не е пристигнала?

  53. Аптека ФРАМАР всички спечелили потърсиха ли си наградата ? – срокът свърши аз съм мераклийка за тази награда ако има печеливши не потърсили наградата си аз съм насреща.

  54. Здравейте, аз не съм получила Калорекс все още, и от предишния месец не си получих лекарството награда, а ми писахте, че е предадено от куриера на 12.06.2012г. Тогава гледах внука и писах да ми го доставят на адреса на дъщеря ми. Помислих, че някой съсед от блока го е взел. Сега на моя адрес пак нищо не получих. Моля, предупредете куриерите да предават пратките лично на човека. Намаме офис на Европът в Свищов, за да проверя кой се е подписал вместо мен. Игрите ми харесват и ще продължавам да участвам.

  55. Аптека ФРАМАР като ,че всички спечелили си потърсиха наградите здраве да е дано в следващите Ви игри да изгрее слънце и на моята улица.Желая Ви хубав и слънчев ден!

  56. Аптека ФРАМАР – аз не ламтя да обирам остатъците от игрите ,може би това не е силната ми страна ,но аз всеки месец пия лекарства и давам достатъчно пари и това за отслабване и намаляване на апетита ми е последна грижа и може би прищявка ,но просто много исках да го пробвам тъй като от моите лекарства се напълнява.