Какво е инсулиновата резистентност?

Инсулиновата резистентност възниква, когато клетките стават по‑малко чувствителни към инсулина – хормона, който регулира кръвната захар. Това води до повишено отделяне на инсулин от панкреаса, което с времето може да предизвика метаболитно натоварване, без да се отразява веднага на обикновената кръвна глюкоза.

Защо стандартните изследвания я пропускат?

Класическият лабораторен пакет често включва само кръвна захар и основни показатели. За по‑добра оценка на инсулиновата резистентност са полезни:
• инсулин на гладно;
• кръвна захар на гладно;
• HOMA–индекс.
Често състоянието се открива чак когато кръвната захар вече е надхвърлила около 6 mmol/L, което означава, че човек е в стадия „преддиабет“ и вероятно е живял с това години.

Основни признаци

Някои от най‑често срещаните признаци са:
• натрупване на мазнини в коремната област;
• тъмни петна по мишниците, врата или вътрешната част на бедрата;
• малки кожни папиломи;
• пресъхване на устата и постоянна жажда;
• чувство за глад след хранене и силно желание за сладко;
• трудност при отслабване
При наличие на такива симптоми е уместно да се направи разширен лабораторен панел и консултация със специалист.

Какво може да помогне?

Хранителен режим

Храните, които е полезно да се ограничат:
• бяло брашно и изделия от бяло брашно;
• бяла захар;
• сладки напитки, десерти, бисквити и пасти;
• фрешове и сокове с висока концентрация на захар.
Препоръчителни са въглехидрати с по‑бавно разграждане – киноа, овес, пълнозърнена храна, леща, нахут, булгур – те осигуряват по‑плавно повишаване на кръвната захар.

Протеин и здравословни мазнини

Добре балансиран протеин (месо, риба, яйца, бобови, ядки) помага да се удължи ситостта и да се забави усвояването на въглехидратите. Добре избраните мазнини – авокадо, зехтин, сурови ядки и мазни риби – поддържат хормоналния баланс и стабилност на енергията.

Зеленчуци и плодове

Зеленчуците са полезно да се включват във всяко хранене, с препоръка да се започне първо с тях, след това да се добави протеин, а плод да се включи при нужда. При плодовете е добре да се избират тези с по‑нисък гликемичен индекс – горски плодове, ябълки, портокал, киви.

Вода и движение

Водата е основен елемент – целта е около 30–40 мл на килограм телесно тегло дневно. Движението – 20–30 минути активно ходене или около 7 000–10 000 крачки дневно – допринася за по‑ефективен метаболизъм и устойчиво самочувствие.

Дони Казиска – лична история и продукти

Дони Казиска е холистичен коуч и нутриционист, фокусирана в работата си с хора с диабет, инсулинова резистентност и автоимунни нарушения като Хашимото. Тя е завършила акредитиран световен университет със специалност „Коуч по холистично здраве и хранене“ и в момента завършва магистратура в УХТ – Пловдив по специалност „Храни, хранене и диететика“. Завъшила курса на Силвена Роу – „Биохакинг и храни на дълголетието“
През 2016 г., след лична загуба и период на силен стрес, е диагностицирана със състояние, познато като LADA диабет, както и с автоимунно заболяване на щитовидната жлеза – Хашимото. Тази криза се превръща в повратна точка: вместо да се предаде, тя избира да учи, търси решения и поема отговорност за собствения си здравословен път.

В резултат на личния си преход създава книгата „Формула за Здраве“, в която споделя своята история, промени в храненето, начини за включване на движение, стратегии за управление на стреса и рецепти, които могат да се използват в ежедневието.

Освен книгата, Дони разработва и редица хранителни добавки като част от цялостен здравословен начин на живот. Glucobalance 1000 и Glucobalance Forte са формули, създадени и произведени в България, със съставки, които имат за цел да поддържат баланса в метаболитния профил и да съдействат за по-стабилна енергия и тегло, като се използват в комбинация с разумно хранене и движение.
Glucobalance 1000 е подходяща за хора с инсулинова резистентност, диабет тип 2, както и за всеки, който желае по-стабилна енергия и по-лесно управление на теглото.
Glucobalance Fortе  е продукт разработен за да подпомага поддържането на нормални нива на кръвната захар и метаболитният баланс като част от цялостният здравословен начин на живот.
Личният ѝ път ѝ дава дълбока емпатия към хората, които срещат същите предизвикателства, и превръща нейната професия в мисия – да показва, че дори най-тежките диагнози могат да бъдат начало на осъзната промяна и по-уравновесен живот.

Паник атаката не е „само стрес“ – и защо объркването е опасно

Едно от най-честите грешни убеждения е, че паник атаките ще преминат сами, ако човекът „се успокои“ или „мисли позитивно“. Реалността е по-сложна. При повтарящи се епизоди мозъкът изгражда условни рефлекси – започва да асоциира определени места, хора или ситуации с опасност, дори когато такава няма. Именно тази „научена тревожност“ е причината паническото разстройство да се задълбочава без лечение, а не да отшумява.
Изследване, публикувано в Journal of Anxiety Disorders, установява, че при нелекувано паническо разстройство почти половината от пациентите развиват агорафобия – страх от ситуации, от които трудно могат да избягат – в рамките на 12 месеца след първите атаки.

Какво включва съвременното лечение на паник атаки?

Терапевтичният процес при паническо разстройство не е еднотипен. Специалистът оценява честотата на атаките, провокиращите фактори и наличието на избягващо поведение, след което изгражда индивидуален план.
Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е признат първи избор от водещите психиатрични организации в света. Тя работи на два нива едновременно: разпознаване и промяна на катастрофичните мисли, и постепенно излагане на страшните ситуации в контролирана среда. Средният курс на лечение е между 12 и 20 сесии, в зависимост от тежестта на симптомите.

При по-тежки случаи КПТ може да се комбинира с медикаментозна подкрепа, предписана от психиатър. Важно е да се разграничи: психологът провежда терапия и не предписва лекарства; психиатърът е лекар, който може да направи и двете. Много пациенти постигат трайни резултати само с терапия, без медикаменти.
Ако търсите паник атаки лечение с доказани методи, консултацията с опитен специалист е първата стъпка, която реално прави разлика.

Три сигнала, че е време да действате

Понякога хората не са сигурни дали ситуацията им е „достатъчно сериозна“ за терапия. Ориентирайте се по следното:

•  Избягвате места или ситуации заради страх от нова атака
•  Атаките се появяват по-често от веднъж месечно
•  Тревожността влияе на работата, отношенията или ежедневието ви

Ако поне едно от трите описва вашето положение – не отлагайте. Паническото разстройство реагира много по-добре на ранна интервенция.

Колко струва терапията?

Цената на психологична консултация в България варира обикновено между 50 и 100 €. При наличие на здравна застраховка, покриваща психологична подкрепа, сесиите могат да се реимбурсират частично. Онлайн терапията е равностойна алтернатива при доказана ефективност и предлага по-голяма гъвкавост.
Опитен психолог може да проведе първоначална оценка и да насочи към най-подходящия формат на работа.

Часто задавани въпроси

• Могат ли паник атаките да изчезнат без терапия? При леки случаи симптомите понякога намаляват, но без адресиране на основната тревожност рискът от рецидив остава висок. Терапията не само намалява атаките – тя дава инструменти за дългосрочна устойчивост.

• Колко дълго трае лечението? При КПТ повечето пациенти отбелязват значително подобрение след 8–12 сесии. Пълният курс зависи от индивидуалните особености, наличието на съпътстваща тревожност или депресия и степента на избягващо поведение.

• Паник атаките опасни ли са физически? Самата атака – въпреки интензивните симптоми – не причинява физическа вреда. Сърдечният ритъм и дишането се нормализират без намеса. Важно е обаче при първи подобен епизод да се изключат сърдечни или ендокринни причини чрез преглед при лекар.

• Може ли онлайн терапия да е толкова ефективна, колкото присъствената? Множество клинични проучвания, включително мета-анализ в Behaviour Research and Therapy (2021), потвърждават, че онлайн КПТ при паническо разстройство показва сравними резултати с присъствената терапия.

• 42% от майките мислят,че са “лоши майки” и се критикуват често или много често
• 23% от майките са имали натрапливи мисли за самоубийство
• 44% от майките не желаят да имат повече деца, защото им е трудно като майки

Въпреки, че събитието бе посветено на всички майки – тези данни се отнасят към специфичен профил майки.
Повече може да научите в » доклада от проучването

Повече за самото събитие

Събитието се организира от иновативната стартираща компания Momfident, с подкрепата на София Тех Парк. По време на форума се представиха резултатите от проучването, проведено от екипа на Momfident, учени от БАН и психолози.

Форумът събра представители на здравния, корпоративния и неправителствения сектор, институции и медии в дискусия за предизвикателствата на майките, за това как майките могат да бъдат по-добре подкрепени по време на бременността, след раждането и при завръщането им на работа. В панелната дискусия „Психичното здраве като част от майчиното здравеопазване“ се включиха д-р Димитър Митев,управител на Болница „Здравето“, д-р Анна Савчева, управител на ДКЦ „Вита“, Фотка Георгиева, клиничен психолог към МБАЛ „Доверие“, както и доц. Камелия Ханчева от Софийския университет.

В панела „Подкрепа на майката в работна среда“ участваха Елена Гигова, кариерен стратег, Филиз Мехмед от Фондация „Мама има работа“ и Съвета на жените в бизнеса, Корнелия Венева, HR директор на msg global и Тодорка Ангелова, психотерапевт и консултант по корпоративна култура.

На събитието присъстваха и представители на компании като Sopharmacy, Metro, Kaufland, IBM, SAP и други. Сред силните послания от форума бяха:

• психичното здраве не се изчерпва със следродилната депресия – тя е само едно от състоянията след раждането;
• майките имат нужда не само от оперативна, но и от емоционална подкрепа;
• нужна е подкрепа и обучение и за специалистите, които работят с майките;
• важен е ранният скрининг за навременна психологична превенция;
• няма „добра“ или „лоша“ майка – има „достатъчно добра майка“;
• нужни са повече практики за успешна реинтеграция в заетостта на майките след отпуск по майчинство;

„Когато майката страда – страдат всички, затова и грижата за майката е грижа за цялото семейство.“ Ако искаме да се погрижим за демографското развитие и бъдещето ни като общество – първо трябва да се погрижим за психичното здраве на майките.

Какво казва статистиката?

По последни официални данни за 2022 година около 2,3 милиона жени по света са били диагностицирани с рак на гърдата, а близо 670 хиляди са починали от заболяването. Въпреки това статистиката показва и сериозен напредък в борбата с болестта. От 80-те години насам смъртността в развитите страни е намаляла с около 40%, благодарение на съвременните терапии и програмите за ранно откриване.
„Това означава, че при навременна диагностика и лечение голяма част от жените живеят значително по-дълго и с по-добро качество на живот“, коментира доц. д-р Катя Дойкова – специалист по образна диагностика в Университетска болница Каспела в Пловдив и част от УС на Българското дружество по образна диагностика на гърда.

Според нея образната диагностика играе ключова роля за ранното откриване на заболяването, често още преди да се появят симптоми.

Методите на образната диагностика

„Разполагаме с различни методи – ехография, мамография, томосинтеза, магнитен резонанс и контрастно-усилена мамография. В много случаи използваме комбинация от тях, за да поставим по-точна диагноза и да намалим стреса за пациентките“, обяснява специалистът.
Мамографията остава единственият утвърден скринингов метод за рак на гърдата и се определя като „златен стандарт“ в диагностиката. Тя може да открие промени още в най-ранен стадий на заболяването, когато лечението е най-ефективно. Другите методи имат допълваща роля и се използват в зависимост от възрастта на пациентката, плътността на гърдите или при съмнения след първично изследване.

Препоръките на лекарите

Лекарите препоръчват жените да започнат профилактични прегледи след 30-годишна възраст. До 40 години обикновено се извършва ехографско изследване на всеки две години, а след това към профилактиката се включва и мамографията. Най-рисковата възраст за развитие на заболяването е между 40 и 65 години.
„Двата метода – ехография и мамография – не се изключват, а се допълват. Те ни дават различна информация и заедно повишават точността на диагнозата“, посочва доц. Дойкова.

Рисковите фактори

Сред основните рискови фактори са фамилната обремененост, възрастта и хормоналният статус. Въпреки това около 40% от жените, диагностицирани с рак на гърдата, нямат нито един от тези рискови фактори. Именно затова специалистите подчертават, че редовната профилактика остава най-сигурният начин за ранно откриване.
„Смисълът на скрининга е да откриваме промени, които все още не дават симптоми. Често първата проява е бучка, която жената усеща при самопреглед“, допълва специалистът.

Колко често трябва да се прави профилактичният преглед?

Според лекарите един от най-разпространените митове е, че профилактичният преглед трябва да се прави на всеки шест месеца. Международните препоръки обаче сочат, че при липса на отклонения ежегодният преглед е напълно достатъчен.
„Най-важното е всяка жена да изгради навик за редовна профилактика и да намери специалист, на когото има доверие. Така прегледите се правят спокойно и навреме“, съветва доц. д-р Катя Дойкова.

Отново е време за избори. Коя партия бихте подкрепили? Ще се радваме да дадем една представителна извадка на настроенията на българския гласоподавател.
Ще си позволим да дадем няколко съвета.

1. Гласувайте, на всяка цена.
2. Внимателно гледайте за кого гласувате.
3. Искайте си обещаното и бъдете критични и преди, както и след изборите.
4. За останалото – каквото се случи.
5. Въздържайте се от омраза към политиците, просто изисквайте те да бъдат отговорни.

Често приемаме имунната си система за даденост – невидим щит, който просто трябва да работи. Но истината е, че имунитетът не е константа. Той е динамична система, която изисква постоянна грижа, „гориво“ и поддръжка, особено в най-критичните зимни месеци.

Ако се чувствате отпаднали, боледувате често или просто искате да превърнете тялото си в непревземаема крепост тази зима, тази статия е за вас. Заедно с експертите в сферата на здравословното хранене и добавките, ще разгледаме работещите стратегии за подсилване на имунната защита.

Тук не става въпрос просто за „пиене на чай с лимон“. Говорим за научно обоснован подход, включващ хранене, добавки и навици, които специалистите на Сила БГ съветват да интегрираме в ежедневието си за оптимални резултати.

Възстановяване на чревния микробиом – центърът на имунитета

Малко известен факт за широката публика е, че около 70-80% от имунните клетки се намират в червата. Чревната флора (микробиомът) е първата линия на защита срещу патогени, които попадат в тялото чрез храната и устата.

Проблемът след празниците

По време на коледните и новогодишните празници, повечето от нас консумират големи количества захар, алкохол и преработени храни. Това е пагубно за добрите бактерии в стомаха и създава благоприятна среда за развитие на вредни микроорганизми и гъбички (като Кандида). Резултатът е отслабен имунитет точно когато вирусите са най-активни.

Решението: пробиотици и ензими

Възстановяването на баланса е критична първа стъпка. Включването на качествени пробиотици (живи бактерии) и пребиотици (храна за тях) е задължително през януари. Търсете формули с високо съдържание на живи култури (CFU) и разнообразие от щамове като Lactobacillus и Bifidobacterium.

Освен това, храносмилателните ензими помагат на тялото да усвоява пълноценно хранителните вещества от храната. Често дефицитът на витамини не се дължи на липсата им в диетата, а на невъзможността на тялото да ги абсорбира. В каталога на Сила БГ можете да откриете специализирани „Health“ секции, където пробиотиците и ензимите са подбрани спрямо тяхната ефективност и бионаличност.

„Светата троица“ на зимната суплементация

Когато говорим за имунитет, има три елемента, които са абсолютният минимум за оцеляване през зимата. Без тях, имунната система е като армия без оръжие.

Витамин D3 – слънчевият хормон

През януари в България слънцегреенето е минимално, а синтезът на Витамин D през кожата е почти нулев. Дефицитът на този витамин е пряко свързан с податливостта на респираторни инфекции. Витамин D3 не е просто витамин, а про-хормон, който модулира имунния отговор. Приемът му под формата на добавка (често комбиниран с К2 за по-добро усвояване) е може би най-важната инвестиция в здравето през зимата.

Цинк – “пазачът” на клетките

Цинкът е микроелемент, който спира репликацията на вирусите в клетките. Той действа като бариера и намалява продължителността на боледуването, ако вече сте заразени. Важно е обаче да се спазва правилната дозировка и да се избират форми с висока усвояемост, като цинков пиколинат или бисглицинат, които са широко застъпени в портфолиото на водещите брандове.

Витамин C – класиката

Всички знаем за Витамин C, но малцина го приемат правилно. Тъй като той е водоразтворим, тялото го изхвърля бързо. Затова специалистите препоръчват форми с удължено освобождаване (Time Release) или буфериран витамин C, който не дразни стомаха. За спортуващите хора, нуждите са завишени, тъй като физическият стрес изчерпва запасите по-бързо.

Адаптогените: как да се справим със стреса?

Скритият убиец на имунитета е кортизолът – хормонът на стреса. Хроничният стрес (от работа, недоспиване или интензивни тренировки) потиска производството на бели кръвни клетки. Тук на помощ идва природата с класа билки, наречени адаптогени.

Какво да търсим?

• Ашваганда: намалява нивата на кортизол и подобрява качеството на съня;

• Корен от Родиола (Златен корен): повишава енергията и устойчивостта на организма към физически и психически стрес;

• Ехинацея и черен бъз: класически имуностимулатори, които активират защитните сили при първи симптоми на настинка.

Тези натурални екстракти са мощни съюзници. Важно е обаче да се избират стандартизирани екстракти, които гарантират точно определено количество активно вещество във всяка капсула – нещо, за което специалистите съветват винаги да следим при избора на добавки.

Движението през зимата – нож с две остриета

Спортът е здраве, но през януари трябва да сме внимателни. Умерената физическа активност стимулира циркулацията на лимфата и помага на имунните клетки да „патрулират“ по-ефективно в тялото. Прекалено тежките тренировки без адекватно възстановяване обаче могат да доведат до временен имунен срив (т.нар. „отворен прозорец“ след тренировка).

Стратегията:

1. Не спирайте да тренирате, но слушайте тялото си.

2. Осигурете си следтренировъчно възстановяване. Глутаминът е аминокиселина, която е от съществено значение както за мускулите, така и за захранването на имунните клетки.

3. Обличайте се добре след залата – рязката смяна на температурата от загрято тяло към минусови градуси навън е риск.

Силата на антиоксидантите

Зимата е свързана с оксидативен стрес за тялото. Замърсеният въздух в градовете, тютюневият дим и лошата храна увеличават свободните радикали, които увреждат клетките. Антиоксидантите са „чистачите“, които неутрализират тези вредители.

Освен чрез плодове и зеленчуци, мощни антиоксиданти могат да се набавят чрез концентрати:

• NAC (Н-Ацетил Цистеин): Прекурсор на глутатиона – най-мощният антиоксидант в човешкото тяло. Изключително полезен за белия дроб и дихателните пътища;

• Куркумин: Активната съставка на куркумата със силно противовъзпалително действие;

• Ресвератрол и Кверцетин: Съединения, които подкрепят сърдечно-съдовата система и клетъчното здраве.

Защо да се доверим на експертния опит?

В ерата на безконтролната информация в интернет, е лесно да се подведем по „бабини рецепти“ или чудодейни лекове със съмнителен произход. Здравето обаче не е място за експерименти.

Когато избираме как да подсилим организма си, произходът и качеството на продуктите са от първостепенно значение. Силата на големите платформи за здравословни продукти е именно в селекцията и контрола. Те работят директно с производителите, гарантират правилните условия на съхранение (много важно за пробиотиците и рибеното масло!) и предоставят детайлна информация за състава.

Нещо повече – възможността да комбинирате продукти в синергични „стакове“ (комплекти) често спестява пари и гарантира, че приемате съвместими съставки. Например, комплект „Имунитет“, включващ Витамин C, Цинк и D3, е класически пример за умно пазаруване, насочено към конкретна цел.

Инвестицията в здраве винаги се възвръща

Януари не трябва да бъде месец на боледуване и отпадналост. Това може да бъде месецът, в който поставяте основите на едно по-силно, по-енергично и по-здраво тяло за цялата година.

Имунитетът е сложен пъзел, но когато подредим правилно парчетата – качествен сън, пълноценна храна, движение и умна суплементация – картината винаги е красива. Не чакайте първите симптоми на настинка, за да вземете мерки. Превенцията е най-доброто лекарство.

Започнете с малки стъпки. Добавете витамин D към сутрешната си рутина. Заменете следобедното кафе с чай от ехинацея или доза имуностимулираща напитка. Погрижете се за стомаха си. Тялото ви ще ви се отблагодари с енергия и устойчивост, които ще ви позволят да се насладите на зимата, вместо да се криете от нея. И както специалистите на Сила БГ съветват – бъдете информирани, бъдете активни и избирайте качеството, защото здравето няма цена.

Клиничен обмен с водещи структури в спешната медицина на САЩ

Програмата включваше наблюдение и анализ на работата в спешното отделение, интензивните звена и симулационните центрове на TTUHSC El Paso.
Българският екип проведе срещи с ключови лидери:

• Проф. Richard Lange, M.D., M.B.A. – Президент на TTUHSC El Paso, който представи стратегическата роля на интегрирания модел образование – наука – клинична практика;
• Jacob Cintron – Президент и CEO на UMC El Paso, който демонстрира организацията и управлението на един от най-натоварените спешни болнични комплекси в региона;
• Проф. Edward Michelson, M.D. – Ръководител на Спешна медицина, който осигури клиничен достъп до всички ключови структури и процеси в спешната помощ.

Изключително важна беше логистичната и академична подкрепа на доц. д-р Радосвета Уеллс, която българка по произход, и структурира обучението спрямо клиничните нужди на българския екип.
В симулационните центрове TECHS North и South д-р Петър Калайджиев и д-р Гергана Войнова, които са част от екипа на Клиниката по кардиология на УМБАЛ „Царица Йоанна -ИСУЛ“,  участваха в реалистични клинични сценарии, включително управление на кардиопулмонален арест, тежки аритмии, шокови състояния и дихателна недостатъчност.

Двамата лекари преминаха и първия етап от сертификация за ACLS инструктори (AHA), което ще им даде възможност на един следващ етап самите те да провеждат в УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“ и МУ-София модерни реанимационни обучения.

Значение на проведеното обучение за УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“ и Катедра Спешна медицина на МУ-София

• Пряк достъп до модерни клинични модели в спешната и интензивната медицина;
• Внедряване на нови методи за обучение и сертификация в УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“;
• Адаптиране на добри практики, приложими в българските условия.

За Texas Tech University Health Sciences Center El Paso

Texas Tech University Health Sciences Center El Paso е медицински университет в САЩ и част от системата Texas Tech. В него се обучават над 1 100 студенти по медицина, сестринство и биомедицински науки. Медицинското училище Paul L. Foster School of Medicine приема около 110 студенти на година. Университетът работи в регион с над 2 милиона жители по границата между САЩ и Мексико. Фокусът му е върху практическото обучение, клиничната работа и реалните здравни проблеми на общността.

Успехът на д-р Димитров и д-р Борисова отразява стремежа на екипа на УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“ да поддържа и развива най-високо ниво на експертиза в полза на своите пациенти.

Повече за младите лекари

• Д-р Вероника Борисова е онколог в Отделението по Медицинска Онкология към Клиниката по медицинска онкология на УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“. Завършва Медицина в Медицински факултет към СУ „Св. Климент Охридски“. В момента е асистент към Катедра по нуклеарна медицина, лъчелечение и медицинска онкология към МУ- София. Притежава  Certicate Немска езикова диплома DSD II Deutsches Sprachdiplom der Кultusministerkonferenz – Zweite Stufe Teilnahmebestätigung – Deutsch für ÄrzteКурс по медицински немски към Гьоте-Институт. Подизследовател е в клинични проучвания – област Онкология: Фаза II – III. Има участие в международни обучения и семинари в Португалия, Германия, Сърбия. Член е на ESMO и ASCO.  Участва активно и в национални конгреси и семинари по специалността, включително като лектор, автор и съавтор на редица медицински публикации в национални научни списания. Професионалните й интереси са в областта на рака на дебелото черво.

• Д-р Георги Димитров, дм е завършил образованието си във Великобритания и България – бакалавърска степен по генетика в University of Leeds и магистърска програма по изследователска онкология в Imperial College London, а през 2020 г. завършва медицина в Медицински университет – София, където е удостоен с отличието „Златен Хипократ“. Притежава сертификат по имуноонкология от Harvard Medical School и сертификат за професионална компетентност по медицинска онкология от Европейската организация по медицинска онкология (ESMO). Професионалното му развитие е тясно свързано с Клиниката по медицинска онкология на УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“, където основният му научен и клиничен фокус е в областта на имуноонкологията. Д-р Димитров е сред създателите на първия по рода си в България „Интерактивен справочник за диагностика и лечение на COVID-19“ и е автор на редица научни публикации в международни рецензирани списания, включително British Medical Journal. За своя принос е отличен с наградата на Българския лекарски съюз „Лекар на годината – Ти си нашето бъдеще“ (2022), а през 2024 г. получава и признание като „Млад лекар на годината“ на УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“. Професионалните му интереси са насочени към карцинома на простатната жлеза и рака на гърдата.

Право на кандидатстване

За стипендията могат да кандидатстват лица, които:

• притежават диплома „магистър по медицина“;
• упражняват и развиват професионалната си дейност в област Стара Загора;
• са редовни членове на РЛК – Стара Загора.

Основни критерии за оценка на кандидатите

• Академичен успех и професионални постижения – минимум среден успех „много добър“ (5.00) по дипломата за магистър по медицина;
• Участие в иновативни медицински практики, технологии и методи.

Стипендията се предоставя еднократно, веднъж годишно. Размерът ѝ е 2500 (две хиляди и петстотин) € за един кандидат, определен след разглеждане на документите от комисията по избор. При наличие на достатъчно средства е възможно да бъдат подкрепени повече от един кандидат.

Необходими документи

Кандидатите подават следните документи на място в офиса на РЛК – Стара Загора или на електронната поща на колегията:

• заявление по образец;
• автобиография (CV);
• копие от диплома и удостоверение за зачисляване като специализант или диплома за придобита специалност;
• мотивационно писмо;
• препоръка от преподавател или ръководител.

18 новодипломирани лекари през декември, 2025 година

Навръх студентския празник, 8 декември 2025 г., МЕДИКА тържествено посрещна своите млади лекари, дипломирани през ноември тази година в медицинските университети във Варна, Плевен, София и Крайова, както и един нов специалист по информационни технологии в здравеопазването и здравните грижи.
Те ще специализират в различни медицински направления. Петима от тях проявяват интерес към Кардиологията. По двама са се насочили към Ендокринология и болести на обмяната, Очни болести, както и към Анестезиология и интензивно лечение. Останалите абсолвенти са предпочели Кардиохирургия, Съдова хирургия, Гастроентерология, Нефрология, Ревматология, Акушерство и гинекология и Обща и клинична патология.

Начало на важна професионална мисия

„Факт е, че десет млади лекари, работещи в нашата болница, благодарение на тази подкрепа защитиха по-рано през настоящата година специалност“, припомни в приветственото си слово д-р Ивелин Йоцов – управител на УМБАЛ „Медика Русе“. „Присъединяването към екипа на МЕДИКА е начало на важна професионална мисия, в която знанието, отговорността и човечността са водещи принципи“, заяви още той.

С „Добре дошли“ приветстваха младите попълнения също административният директор на лечебните заведения – Алисе Муртезова и медицинският директор д-р Панайот Панайотов. Фокусът на ръководството са модерната медицина, внедряването на авангардни световни постижения в диагностиката и лечението, а също и стимулирането на кадрите да повишават квалификацията си и да развиват научна дейност, стана ясно от думите им. „Лечебни заведения Медика вече са фактор не само на национално, но и на европейско ниво и това е голям шанс за професионално израстване“, каза д-р Панайотов. В допълнение г-жа Муртезова коментира социалната политика на лечебните заведения, която е изключително стимулираща за млади хора, които желаят да създадат семейство. „Няма друго здравно заведение в страната със своя детска градина. Освен това предлагаме ваучери за храна, квартирни и други екстри“, сподели тя.

Официалната церемония продължи с връчване на поздравителни адреси и лични подаръци на всички абсолвенти от името на управителя на Лечебни заведения „Медика“ и основател на групата проф. д-р Кирил Панайотов. Всеки от тях бе представен поименно, заедно с избраната от него специалност.

Защо се случва това? Всъщност оловото присъства навсякъде около нас – и е невъзможно да го избегнем напълно.

Къде се крие оловото?

Излагането на олово се свързва с редица хронични заболявания, а рискът е особено голям за децата. Но къде е невидимият враг и как бихме могли да го открием около себе си?
» Какви са вредите от оловото?

„Оловото е навсякъде – това е химичен елемент от земната кора“, казва д-р Андреа Лъв, биомедицински учен. „Растенията, животните и хората – всички имат малки количества олово, защото е част от природата. Просто не можем да избягаме от него.“

Защо днес обръщаме толкова внимание на оловото?

„Все повече хора се интересуват какво има в храната им“, казва д-р Катежина Кордас, експерт по здравето към Университета в Бъфало. „Съвременните лабораторни тестове са леснодостъпни и резултатите ни стигат по-бързо.“

Страхът от олово се засилва още през 70-те години, когато започват забраните за олово в боите и бензина. Тези мерки дават резултат – от 1940-те насам, нивата на олово в кръвта на децата са спаднали с цели 95%. Но така оловото се превръща в символ на опасност, подобно на пестициди, радиация или живак.

„Оловото е сред думите, които моментално задействат тревога у хората“, твърди д-р Дейвид Роейк, експерт по възприятието на риска.

Но често пропускаме важен детайл – количеството. Няма напълно безопасна доза, но по-ниските стойности са далеч по-безобидни от високите, а именно това е важното.“

Намаляващото доверие в безопасността на храните

Доверието в качеството и безопасността на храните намалява. Последни анкети показват, че само половината от американците вярват в способността на властите да следят за сигурността на продуктите – през 2019 г. този дял е бил две трети. Мнозинството смятат, че храни с пестициди или оцветители не са безопасни, независимо какво казва FDA.

Къде е истинският риск?

Американската Агенция по храните и лекарствата (FDA) твърди, че няма напълно безопасна граница за излагане на олово. Високите нива са опасни, но точната граница липсва.

Посланието: всяка доза носи риск.

CDC периодично намалява така наречената „референтна стойност“ – прагът, над който се смята, че има повишено количество олово в кръвта на децата. Ако нивото е над 3.5 микрограма на децилитър, не означава непременно опасност, а просто показва, че е над средното.

„Технологиите за изследване стават все по-чувствителни, затова очаквам праговете да намаляват още“, казва д-р Адам Симпсън, специалист по токсини в храните. „Нужна е по-ясна комуникация за това кога излагането на олово става наистина опасно.“

Как мислим за опасностите

„Хората често си представят най-лошия възможен сценарий – и автоматично се тревожат“, споделя д-р Робин Уилсън, професор по анализ на риска. „Но науката разглежда риска обективно – като комбинация от количество и вероятност.“

Каква е допустимата доза?

FDA препоръчва максимални дневни стойности – нарича ги междинни референтни стойности (IRL). За децата тази граница е 2.2 микрограма дневно, а за жени в детеродна възраст – 8.8 микрограма. Тази граница е десет пъти по-ниска от прага, при който излагането става опасно.

Но дори тя не е лесна за следване, защото количествата се променят според продукта и мястото, където е произведен.

Как да се предпазим?

Най-лесният начин да ограничите приема на олово е просто да ядете разнообразни храни – и да залагате на умереността. Ако редовно разнообразяваме менюто си, рискът от прекомерно натрупване е минимален.

„Разнообразната диета вероятно е най-добрият начин да намалим количеството олово от храната“, обобщава д-р Кордас.

Източник: https://www.webmd.com/diet/news/20251031/boogeyman-in-our-food-worry-about-lead

Петчленният екип на журито с председател проф. Снежана Тишева, ръководител на катедра „Кардиология, пулмология и ендокринология“ в Медицинския университет в Плевен, оцени 12 интересни случая, споделени от специализанти и утвърдени експерти.

Рядък клиничен случай от УМБАЛ „Тракия“

Младият кардиолог д-р Симона Господинова от УМБАЛ „Тракия“ и нейният ръководител д-р Ленко Михов представиха клиничен случай с жена на 22 години, диагностицирана с тежка вродена малформация на аортната клапа. Симптомите – пробождания в лявата гръдна област, насочват към подробни кардиологични изследвания, които разкриват мащабен порок, затрудняващ кръвотока и водещ до сърдечна недостатъчност.

Въпреки рисковото си състояние и две успешно износени бременности, пациентката не е била проследявана от кардиолог през годините. Днес получава медикаментозно лечение и е под постоянен медицински надзор, с профилактични прегледи два пъти годишно, което допринася за качествено следене на клиничните, ехографски и лабораторни показатели.

Иновативни методи в кардиохирургията – бъдещето на лечението

Д-р Господинова подчерта, че при усложнение единственото благоприятно решение е кардиохирургична операция, като иновативните методи в кардиохирургията вече позволяват преодоляване на подобни случаи с по-голяма безопасност и ефективност.

Кардиологията в България – професионална общност, наука и развитие

Клиничните случаи получиха широко одобрение и породиха оживени дискусии сред всички участници. Медицинският форум „Младостта в кардиологията“ доказва значението си за изграждане и развитие на професионална медицинска общност в областта на кардиологията в България, насърчавайки иновативни практики и обмен на знания сред младите лекари и утвърдените експерти.

Здравето е най-ценният капитал на човека. Но непредвидени ситуации като болести, злополуки или скъпо лечение могат да доведат до сериозни финансови затруднения. Именно тук идва ролята на медицинската здравна застраховка – тя предоставя сигурност, спокойствие и достъп до качествено лечение, когато най-много се нуждаете.

Какво представлява медицинската здравна застраховка?

Медицинската застраховка е доброволна полица, която покрива разходи, свързани със здравето – прегледи, лечение, медикаменти, болничен престой и дори операции. В зависимост от застрахователния пакет, може да получите и допълнителни услуги като:

• профилактични прегледи;
• стоматологична помощ;
• лабораторни изследвания;
• достъп до частни клиники и специалисти;
• възстановяване на разходи за лекарства.

Основната цел е да се осигури защита срещу високите медицински разходи и да се гарантира бърз достъп до качествено здравеопазване.

Видове здравни застраховки

В България се предлагат няколко основни типа медицински застраховки:

1. Индивидуални здравни застраховки – предназначени за физически лица, които искат да осигурят себе си или семейството си.
2. Групови застраховки – често се предлагат от работодатели като част от социалния пакет за служителите.
3. Застраховка при пътуване в чужбина – задължителна в много държави и покрива разходи при внезапни заболявания или инциденти извън страната.

Защо е важна здравната застраховка?

Системата на държавното здравеопазване в България често е претоварена, а чакането за прегледи и процедури може да отнеме месеци. Със здравна застраховка получавате:

• по-бърз достъп до специалисти;
• по-високо качество на медицинските услуги;
• финансово облекчение при скъпи лечения;
• гъвкавост при избор на лечебно заведение.

По този начин застраховката не е просто допълнение, а необходимост за всеки, който иска да се чувства защитен.

Какво покрива една стандартна полица?

Типичното покритие включва:

• амбулаторни прегледи;
• болнично лечение;
• хирургични интервенции;
• изследвания и диагностика;
• спешна медицинска помощ.

Някои компании предлагат и разширено покритие с включени стоматологични услуги, психотерапия, рехабилитация и дори програми за превенция.

Как се определя цената на здравната застраховка?

Премията зависи от няколко фактора:

• възрастта на застрахования;
• избрания пакет и покритие;
• здравословното състояние към момента на сключване на полицата;
• срок на договора (обикновено 1 година).

Колкото по-широко е покритието, толкова по-висока е цената. Но в дългосрочен план това е инвестиция, която може да ви спести значителни разходи.

Предимства на здравната застраховка

1. Финансова защита – неочакваните медицински разходи няма да ви поставят в тежка ситуация.
2. Бърз достъп до медицински услуги – избягвате дългите списъци за чакане.
3. Качествено лечение – възможност за лечение в частни болници и клиники.
4. Семейна защита – можете да включите и своите близки в застрахователния план.
5. Спокойствие – знаете, че имате подкрепа в трудни моменти.

Как да изберете подходяща полица?

При избора на медицинска здравна застраховка обърнете внимание на:

• покритието – дали включва услуги, които реално ще използвате;
• лимитите – до каква стойност се покриват разходите;
• съсобствено участие – дали се изисква да заплащате част от сумата при преглед или лечение;
• мрежата от лечебни заведения – дали включва клиники и болници във вашия град;
• възможност за разсрочено плащане – удобно при по-високи премии.

Медицинската здравна застраховка е не просто финансов продукт, а ключ към по-спокоен и сигурен живот. Тя осигурява достъп до качествено лечение, намалява стреса при непредвидени ситуации и ви защитава от непосилни разходи.

Инвестирайки в такава полица, вие инвестирате в собственото си здраве и в спокойствието на вашето семейство.

» По различен начин ли биват лекувани бедни и богати пациенти в България?

Cholestelow от Different Pharm е иновативна хранителна добавка, която действа едновременно върху тези два проблема. Съчетанието на червен дрожден ориз (стандартизиран до 0,3% Монаколин К) и Селагинела тамарисцина (стандартизиран до 10% Аментофлавон) осигурява двойно действие:

• подпомага нормализирането на холестерола и триглицеридите;
• регулира нивата на пикочната киселина и предпазва от свързани възпалителни процеси.

Червен дрожден ориз – подкрепа за липидния профил

Екстрактът от червен ориз е добре познат за поддържане на здравословни нива на холестерол.

• Подпомага понижаването на LDL („лошия“) холестерол.
• Може да намали нивата на триглицеридите.
• Подкрепя повишаването на HDL („добрия“) холестерол.

Изследвания показват, че при редовен прием тази натурална съставка подобрява липидния профил и може да допринесе за по-добра защита срещу атеросклероза.

Селагинела тамарисцина – аментофлавон за пикочната киселина и холестерола

Това е растение, използвано в традиционната източна медицина, което днес е обект на интензивни научни изследвания. Неговата активна съставка – аментофлавон – има уникален механизъм на действие:

• Намалява пикочната киселина – чрез инхибиране на ензима ксантин оксидаза, ключов в нейния синтез.
• Предпазва ставите и съдовете – като намалява оксидативния стрес и възпалителните процеси.
• Допринася за по-добър липиден баланс – аментофлавонът влияе върху метаболизма на холестерола и подпомага понижаването на LDL по различен механизъм от този на червения дрожден ориз

Двойната сила на Cholestelow от Different Pharm

Формулата на Cholestelow е замислена така, че да предлага цялостна защита:

1. Нормализира липидния профил – понижава LDL, общия холестерол и триглицеридите, като същевременно подкрепя HDL.
2. Регулира пикочната киселина – намалява риска от подагра и кристални отлагания.
3. Поддържа съдовото здраве – благодарение на антиоксидантните свойства на аментофлавона.

Тази синергия прави Cholestelow особено подходящ за хора с метаболитен синдром, наднормено тегло и фамилна обремененост със сърдечно-съдови заболявания.

При кои състояния е полезен?

• Повишени нива на LDL и общия холестерол
• Високи триглицериди
• Хиперурикемия и риск от подагра
• Сърдечно-съдови рискове, свързани с оксидативен стрес
• Метаболитни нарушения при наднормено тегло

Different Pharm – мисия за иновации

Създаването на Cholestelow е поредното доказателство за философията на Different Pharm – да разработва иновативни формули с дълбока научна основа, които съчетават природни решения и модерни стандарти за качество.

Мечтаете за почивка в страхотна СПА и уелнес дестинация? Южната ни съседка има какво да ви предложи. Отдавна позната със своите красиви плажове, интересни исторически забележителности, вкусна кухня и несравнимо гостоприемство, Турция ви очаква. Събрахме за вас пет първокласни места в тази чудна страна, където целогодишно можете да се насладите на отлична балнеология и екзотични процедури – от хамам до аюрведа. Разгледайте, изберете и се поглезете. На вашата почивка в Турция ще ви посрещнат с „добре дошли“ и ще ви изпратят отпочинали и заредени с енергия.

Разкошният Бодрум

Тюркоазените води и богата история на Бодрум, наред с цели 10 месеца слънчеви топли дни годишно, отдавна са му спечелили световна слава сред предпочитаните места почивки в Турция – и има защо. Разкошни заливи и сякаш безкрайни плажове канят да се отпуснете на шезлонга с пъстър коктейл в ръка и да се порадвате на слънцето или пък да се отдадете на водни спортове – от уиндсърфинг и гмуркане до джет ски и ветроходство. Риболовство, парапланеризъм, гмуркане до останките на потънал самолет, разходки с яхти и разкошна награждавана марина, обрамчена с палми и евкалиптови дървета, крайморският град Бодрум, любим за почивка в Турция, предлага по нещо за всеки.

Разходете се из построения през 15 в. от рицарите хоспиталиери замък на Свети Петър, част от световното наследство на ЮНЕСКО. В различните постройки ви очакват експозициите на Музея на подводната археология. Вижте къде се е издигала гробницата на владетеля на Кария цар Мавзол, прочула се като Мавзолея в Халикарнас и едно от седемте чудеса на древния свят. Опитайте местната кухня на Бодрум, неизменна част от която са прясната риба и морски дарове, зехтина и патладжаните, мармалада от горчив портокал.

Тръгнете на лов на сувенири из уличките на стария град, като не забравяте да се пазарите и да договаряте цената. Идете до старите вятърни мелници над пристанището. Започнете деня си с традиционния турски чай, сервиран в изящните чаши – лалета в компанията на вкусна закуска. Гмурнете се в оживения нощен живот на Бодрум, в който клубове и барове са готови да отговорят на всеки вкус.

Разбира се, какво е почивката в Турция без СПА грижа? Непременно опитайте какво Бодрум е подготвил за вас и в този аспект. От разкошен турски хамам до аюрведа ритуали, уелнес услугите тук са разнообразни, на високо ниво и канят всеки да им се наслади. Ако търсите по-нишови ритрийти, луксозни курорти на първа линия море, йога занимания, хотели със специално разработени здравословни менюта, Бодрум отново е вашето място, което ще ви спечели с пълноценно класно преживяване по ваш вкус. Открийте го и се уверете сами!

Извори и мрамор в Афионкарахисар

Често наричан кратко „Афион“, този древен чуден град с над 300 хил. жители коронясан негласно за „Термалната столица на Турция“ крие истинско богатство. Тук има какво ли не – разкошни горещи минерални извори и прочути още от римско време кариери за мрамор, исторически замък и великолепна кухня, благодарение на която световната организация ЮНЕСКО го определя за гастрономически „Творчески град“. Лечебните води се използват пълноценно, като в елегантните луксозни модерни курортни бази се предлагат богат спектър здравни и уелнес терапии, които биха изкушили всеки. Към тях има включено какво ли не – от специално меню за гостите до масажи и спининг занимания. Вижте града от висотата на замъка. Посетете някои от местните музеи. Опитайте прочутите пикантен суджук, гъст кремообразен биволски каймак, местните вариации на локум и кадаиф, наред с черешовия сладкиш. Афион е невероятна дестинация за почивки в Турция, която ще ви заплени.

Скрит в прегръдките на природата: Болу

Този разкошен град – бижу, скътан сред смиряващи природни красоти, също крие горещи термални извори, канещи на съвършена почивка и допълнени с опции за кални бани. СПА процедурите са на световно ниво, като включват всякакви изкушения, наред със специализирани терапии, съобразени със здравословния статус на всеки гост. Популярни звезди на термалната карта тук са изворите Караджасу и Бабас Каплъджасъ. Вижте разкошното езеро Абант и националните паркове „Седемте езера“ и Гьолчук. Запечатайте почивката си със селфи на фона на руините на красивия замък. Открийте какво крие музеят, наред с близкото съседно градче Гьойнюк, съхранило облика си отпреди векове. Отдайте се на трекинг и риболов, карайте ски зимата и възстановявайте силите си с уелнес процедури с минерална вода и кал по ваш избор. СПА менюто е пребогато, опциите за почивка и забавления също.

Град Ялова, който си има цял термален квартал

Полегнал на брега на Мраморно море, този град е поредна перла като Бодрум, готова да изкуши всеки, търсещ разкошна СПА почивка в Турция. В Ялова има цял термален квартал, където се намират горещите извори посещавани още от византийско време и със съхранена историческа баня. Тук е и очарователната крайбрежна лятна вила на Ататюрк, заедно с дендрариум с над 1800 растителни вида, създаден по негова заръка. Направете си пикник до близкия водопад Судюшен, сгушен сред гъсти гори. Поемете по планинските пътеки и открийте зашеметяващи панорами. Опитайте пресните рибни специалитети, които луксозните ресторанти и малките уютни заведения предлагат.

Изворите и храма на Зевс в Кютахия

Търсите почивка със СПА изкушения от цял свят като аюрведа, но искате по-малко от Бодрум място? СПА курорта Кютахия ви очаква с богат избор извори с минерални води с различни свойства. Отпуснете се и се насладете на процедурите, назначени ви от терапевтите във вашия луксозен хотел. Отпочинали разгледайте храма на Зевс в древния град Айзной. Изкачете се до замъка или пък поемете по уличка Гермян, доминирана от старинни къщи с изящна архитектура. Разгледайте Музея на впечатляващата местна керамика, криещ разкошни произведения от 14 в. После отново се отдайте на хамам, аюрведа, процедура с минерална вода, преди вечеря с някое предложение на местната кухня.

Готови ли сте да откриете своето ново любимо кътче за СПА почивка в Турция? Подарете си я още днес. Заслужавате!

Кой от двата вида лифтинг да изберете?

Всяка жена иска да изглежда перфектно и да съхрани визията си с годините. Колкото повече свещички има върху тортата за рожден ден обаче, в толкова по-предизвикателна мисия се превръща това. Искате лицето ви да изглежда „както преди“? Тук на помощ идват съвременната медицина и по-точно хирургията и дерматологията. Как да върнете стрелките на времето назад? Обичайно изборът е между два основни подхода – с оперативна или неоперативна намеса от екип квалифицирани специалисти в съответната клиника.

Какви са предимствата на всеки от тези два метода? А недостатъците? Чия помощ да изберете – на скалпела в опитни ръце или пък на съвременната хай-тек апаратура и различни допълващи решения, назначени и приложени от специалист? Разказваме веднага, за да ви помогнем да вземете информирано решение.

Теория и практика на неоперативния лифтинг на лице

Този термин обединява всички процедури, при които се постига стягане на кожата и контура на лицето без хирургическа намеса или т.нар. неинвазивен facelift. Основните подходи, които се отнасят до този тип интервенции са радиочестотния лифтинг, ултразвуковият HIFU лифтинг и лифтингът с конци, както и други решения като микронидлинг, фотоподмладяване, криотерапия, мезотерапия, химичните пилинги, филъри и ботокс и други. Базирани на различни технологии, те често се прилагат и в комбинации, като може да е необходимо повторение през определени интервали за оптимален ефект. Обичайно отнемат около час до два, като веднага след това можете да се върнете към рутината си при спазване на определени условия, примерно предпазване от слънце и т.н. в зависимост от конкретното приложено решение.

Какво е общото между тези процедури?

Тези процедури за лифтинг на лице са минимално инвазивни, не изискват болничен престой и време за възстановяване, при тях няма упойки, рязане и прочие, класическа оперативна намеса. Използва се съответната високотехнологична апаратура, създадена специално за дадена зона от тялото и лицето. Обичайно, необходимо е повторение на процедурите и/ или приложение на комплекс комбинация от различни подходи, за да се постигне оптимален ефект в съответствие с конкретните нужди и състояние на пациента. Изключение правят филърите, ботокса и мезоконците, като при тях в зависимост от процедурата се прави амбулаторно въвеждане чрез канюли и игли в съответните зони на лицето, които ако е необходимо са предварително обезболени. Както и при другите неинвазивни facelift методики и при тях пациентът веднага след процедурата може да се върне към обичайното си ежедневие и задачи.

Защо радиочестотният лифтинг е толкова популярен?

Сред изброените процедури, радиочестотният лифтинг е може би най-популярният, предпочитан и достъпен. Това е така, защото постига доказани отлични резултати, при следване на указанията и графика за брой и честота процедури, изготвен от дерматолога. Освен това, имайки предвид достъпната неоперативен лифтинг на лице цена, не утежнява прекомерно бюджета. Базиран е на надеждна и сигурна утвърдена технология – радиочестотната енергия (Radio frequency (RF), нагрява дермата (дълбоките кожни слоеве), като стимулира производството на колагенови и еластинови влакна, отговорни за еластичната, стегната кожа. Тези процеси продължават и след процедурата, затова RF лифтингът на лице е с дългосрочни резултати.

Спецификата на процедурата подкрепя и лимфния дренаж и сттимулира кръвообращението, благодарение на което има детоксикиращ ефект и подобрява клетъчното здраве. В резултат, не само признаците на стареене като фини линии и бръчки, загуба на обем и отпусната кожа намаляват и лицето е с видимо по-добър контур, но кожата е по-стегната и с подобрена текстура, а тенът избистрен. Безопасен, безболезнен с минимален дискомфорт и ефективен, радиочестотният лифтинг помага на дамите по пътя към съхранението на добрата визия. Разбира се, като всички останали процедури, той се прави по изрична препоръка на съответния специалист – дерматолог, който най-добре може да прецени коя интервенция или комплекс процедури са подходящи за конкретния пациент спрямо неговото състояние.

Какво представлява оперативният лифтинг?

За разлика от неинвазивните facelift процедури като радиочестотен лифтинг, при оперативния лифтинг на лице се извършват пластични корекции – отстраняване на излишната отпусната кожа на бузите и шията, пластика клепачи и т.н. в болнична среда. Може да се действа както интегрално, така и по определени зони, като решението има ли необходимост от подобна интервенция и ако да, кои зони да включва и как точно ще се работи по тях, са на лекуващия пластичен хирург. Той е специалистът, който може да препоръча най-правилното решение спрямо състоянието на пациента. Операцията е с обща упойка и може да трае до няколко часа, като се комбинира и с други процедури по необходимост и желание на пациента. Разрезите и съответно шевовете се правят в подходящите зони, с оглед избягване на видими признаци от операцията, при постигане на оптимално добър резултат.

Използват се различни подходящи техники за различните зони на лицето, като те предварително се разясняват подробно. След операцията, като при всяка подобна намеса, има подуване, отоци и необходимост от определен период под лекарско наблюдение в болнично заведение, преди завръщането у дома. Окончателният резултат е видим след около от седмица до месец или повече в зависимост от работените зони, като междувременно възстановяването се проследява от лекуващия лекар. Възможно е продължително наблюдение на отоци около шевовете за няколко месеца, особено при пушачите. Операцията лифтинг на лице не е панацея и след нея стареенето и съответно отпускането на кожата стартира отново със същото темпо. По линия лифтинг на лице цена, този метод е в доста по-висок ценови клас.

Кой от двата типа лифтинг на лице да изберете?

Това решение е изцяло ваше. Нашият съвет е да се консултирате с доказани реномирани специалисти, които ще могат да ви помогнат да направите аргументиран избор, в зависимост от конкретното състояние на кожата на вашето лице. Съобразете се и с другите фактори, като период на възстановяване и лифтинг на лице цена, погрижете се за себе си по предпочетен начин и се чувствайте и изглеждайте прекрасно и уверени всеки ден.

Защо е важно да контролираме времето пред екрана

Научните изследвания показват, че прекомерното използване на дигитални устройства е свързано с различни здравословни проблеми. Продължителното време пред екрана може да предизвика нарушения в хранителното поведение, да влоши качеството на съня и да засегне физическото и психическо благосъстояние.
Ето осем практични стратегии, които могат да ви помогнат да намалите времето пред екрана и да възстановите здравословния баланс във вашето ежедневие.
1. Проследете времето си пред екрана
Първата стъпка към промяната е осъзнаването на мащаба на проблема. Повечето съвременни устройства предлагат функции за проследяване на времето пред екрана, които ви позволяват да видите средното време, прекарано с устройството, продължителността на използването на конкретни приложения и дори броя на взиманията на телефона.
Анализирайте статистиките и определете приложенията, на които отделяте най-много време. Премахването на най-използваните приложения може да ограничи достъпа ви до тях и да намали времето пред екрана.
2. Активирайте режим на сиво
Превключването на устройството в режим на сиво може значително да намали привлекателността на екрана. Когато цветовете се премахнат, устройството става по-малко стимулиращо и по-малко затягащо.
Научно изследване от 2023 година демонстрира, че хората, които използват телефоните си в режим на сиво, успяват да намалят времето пред екрана. Изследването установи, че участниците са били по-съзнателни относно проблемното си поведение и че сивият режим е помогнал за намаляването на това поведение.
Друго проучване от 2019 година показа, че използването на сив режим е намалило времето пред екрана при студенти със средно 37 минути дневно.
3. Изключете известията
Постоянните известия могат да бъдат основна причина за прекомерното използване на устройствата. В настройките на устройството можете да персонализирате кои приложения могат да ви изпращат известия, като запазите само най-важните.
Много устройства предлагат режими като „Не безпокойте“ или „Фокус“, при които само спешните известия се показват. Тези функции също информират контактите ви, че не сте достъпни за незабавен отговор.
4. Определете времена без екрани
Установете конкретни периоди или ситуации, в които няма да използвате дигитални устройства. Например, можете да решите да не използвате екрани по време на хранене или когато сте с приятели. Това ще ви помогне да останете съсредоточени и ангажирани в реалните взаимодействия.
Особено важно е да избягвате използването на устройства непосредствено преди лягане, тъй като това може да наруши качеството на съня.

>> Обсебва ли телевизията – кошмарната екранна зависимост
5. Открийте ново хоби
Когато съкращавате времето пред екрана, е необходимо да запълните освободеното време с други дейности. Това е отличната възможност да изследвате нови интереси или да възстановите стари хобита.
Някои от дейностите, които можете да разгледате, включват:

• Медитация или йога
• Лични срещи с приятели
• Водене на дневник или творческо писане
• Четене на книги
• Рисуване или оцветяване
• Занаятчийски дейности като плетене или скрапбукинг
• Физически упражнения и разходки
• Самостоятелно обучение, например изучаване на нов език

Намаляването на времето пред екрана ще се усеща по-лесно, ако се чувствате изпълнени от други дейности.
6. Споделете целите си
Промяната е по-лесна, когато имате подкрепа, отколкото когато действате сами. Споделянето на проблема с близки хора го прави по-реален и осезаем. Приятелите и семейството могат да ви държат отговорни за целите ви.
Възможно е да откриете, че и те искат да намалят времето си пред екрана, и можете да работите заедно за постигане на общи цели.
7. Използвайте устройствата съзнателно
Социалните мрежи създават усещане за безкрайно количество информация, която трябва да следим. Новините се споделят непрекъснато, вместо да бъдат ограничени до определени моменти.
Определете конкретни времена за проверка на новини и връзка с приятели, вместо да превъртате безкрайно. Това ще ви позволи да останете информирани, без да се чувствате претоварени.
Премахнете от социалните мрежи хора, които не познавате, и профили, които ви карат да се чувствате зле. По този начин няма да ги виждате в лентата си.
8. Използвайте времето пред екрана смислено
Ограничаването на времето пред екрана не означава пълното му елиминиране. Съществуват множество положителни начини за използване на дигиталните устройства, като видеообаждания с близки или гледане на филми заедно с приятели от разстояние.
Следващия път, когато използвате устройството си, обърнете внимание на това как ви кара да се чувствате. Може да се чувствате щастливи, докато разговаряте с приятели или слушате музика, но тъжни, докато безцелно превъртате в социалните мрежи.
Запазете приложенията, които ви карат да се чувствате добре, и се съсредоточете върху намаляването на използването на тези, които не ви влияят положително.

9. Бъдете търпеливи със себе си
При извършването на значителни промени резултатите не идват веднага. Това важи и за намаляването на времето пред екрана. Възможно е да не можете да съкратите използването на устройствата веднага – постепенното намаляване може да бъде по-реалистичен подход, който ще можете да поддържате дълготрайно.
Прогресът също може да не е линеен. Възможно е един ден да не използвате екрани изобщо, а следващия да прекарате цял ден пред тях. Това е напълно нормално. Винаги можете да се съберете и да опитате отново на следващия ден.

>> Екранът срещу мен – компютрите, които ни делят

Намаляването на времето пред екрана може да окаже положително влияние върху здравето ви. Можете да преоткриете стари хобита, да имате повече време за връзка с приятели и семейство и да получите по-положително преживяване при използването на устройствата си.
Важно е да помните, че процесът на намаляване на времето пред екрана може да изисква експериментиране и че може да отнеме време, преди да видите промени. Не се обезсърчавайте при временни неуспехи – всяка стъпка към по-здравословни дигитални навици е стъпка в правилната посока.

Изображение на Тиреоид асоциирана орбитопатия, генерирано от AI

Публикация на проф. Александър Оскар

Помолихте ме да споделя своя опит с пациенти, които имат заболяване на щитовидната жлеза и засягане на очите. Това състояние се нарича Тиреоид асоциирана орбитопатия или офталмопатия, накратко ТАО.
Представлява най-честото възпалително заболяване на орбитата – повече от 25% от всички случаи на пациенти със заболяване на орбитата.
Това е автоимунно състояние, при което имунната система образува патологични антитела, които реагират кръстосано с рецепторите за TSH в щитовидната жлеза и антигени в орбитата. Може да протича както при хипер-, така и хипо- и нормална функция на щитовидната жлеза. По-често пациентите имат хипер-функция на щитовидната жлеза.

Какво се случва при ТАО?

Имунната система предизвиква възпаление и подуване на мускулите, мастната и съединителната тъкан около очите. Това води до промени във външния вид и функция, с характерното изпъкване на очите.

Какви са симптомите на заболяването?

Клинично изявените форми не представляват сериозно диагностично затруднение. Предизвикателство са леките форми, особено при пациенти, които нямат или не знаят, че имат патология на щитовидната жлеза.
Симптомите могат да бъдат леки или тежки:

• Изпъкване на очите (проптоза/екзофталм)
• Сухота, парене или дразнене в очите
• Зачервяване и подуване на клепачите
• Двойно виждане (диплопия)
• Болка или напрежение в очите
• Ограничено движение на очите
• Повишено вътреочно налягане
• Светлочувствителност
• Загуба на зрение (в редки, тежки случаи).

Заболяването протича в две добре обособени фази:
1. Активна (възпалителна) фаза – продължава от 6 до 24 месеца

• Симптомите се влошават, има активно възпаление
• Лечението в този етап е най-ефективно

2. Неактивна (стабилна) фаза

• Възпалението отшумява, но промените в тъканите остават
• Може да се наложи хирургична корекция

Кои са известните рискови фактори:

• Заболявания на щитовидната жлеза (особено болест на Грейвс).
• Тютюнопушене (основен рисков фактор).
• Жените страдат по-често, но при мъжете протича по-тежко.
• Възраст между 30 и 50 години
• Предшестващо лечение с радиоактивен йод.

За поставянето на правилната диагноза е необходимо провеждането на обстоен преглед от очен лекар, както и изследване на кръвта за наличие на патологични антитела (TRAb). Магнитно-резонансната томография на орбитите може да ни даде информация, дали има задебеление на външните очни мускули.

Какво трябва да е поведението?

Лечението трябва да започне със задължително спиране на тютюнопушенето. В противен случай, лечението се компрометира и заболяването се задълбочава.
Препоръчва се и прием на Селен.

• Съвременното лечение включва приложението на биологични препарати, най-често анти-тела, които неутрализират патологичните анти-тела. Тъй като лечението е одобрено за приложение само в САЩ, пациентите в ЕС и България могат да получат това лечение ако се включат в клинично изпитване. Биологичното лечение е показано само за ранните форми на заболяването, като резултатите са повече от обнадеждващи.

• Стандартното лечение, при наличие на активно възпаление включва интравенозно приложение на кортикостероиди във високи дози.

• Задължително трябва да се проследява вътреочното налягане и в случай на нужда да се започне използването на капки за неговото намаление.

• При наличие на сухота и дразнене в очите трябва да се започне възможно най-рано поставянето на изкуствени сълзи и овлажняващи гелове за очи.

• В случаите на тежко протичане, със сериозно изпъкване на очите, е необходимо спешно провеждане на орбитална декомпресия, с цел да се намали налягането в орбитата и да се предотврати необратимата увреда на зрителния нерв.

Кривогледството, което често срещано при пациентите с ТАО се лекува оперативно, като пациентите, в голямата си част, се повлияват много добре. През последната година имах няколко подобни случаи и при всички се чувстват отлично след оперативното лечение.

ТАО може да се появи дори при нормални хормонални нива. За правилното и навременно поставяне на диагнозата е необходимо тясно сътрудничество между лекарите – ендокринолози и офталмолози.
Ранното диагностициране и лечение подобрява прогнозата значително.
И най-важното – спрете тютюнопушеното и започнете да приемате Селен.

>> Симптоми и лечение на стомашна язва

Паниката не продължи дълго

За щастие паниката не продължи дълго, тъй като – за мой късмет – приятелят ми беше спокойният в ситуацията и ми напомни нещо, което бях забравила в паниката си – хапчето след секс, или иначе казано, хапчето за спешна контрацепция. Дотогава никога не ми се беше налагало да го вземам и истината е, че се чувствах някак неловко при мисълта да го поискам в аптеката. Не знам защо, вероятно защото все още има много табута, които ние, като индивиди и като общество, все още не сме преодолели.

>> Каква е разликата между спешна и планова контрацепция

Моментът, в който взех решението

В крайна сметка отидохме в аптеката с приятеля ми, купихме хапчето след секс и, разбира се, целият процес беше много по-безболезнен, отколкото си представях, тъй като бях разстроена. Нямаше странни погледи или поведение, което да ме кара да се чувствам виновна за нещо. Напротив, фармацевтът ми обясни всичко за хапчето и отговори на всичките ми въпроси – дори на тези, за които не се бях сетила.

Бях силно притеснена

Разбира се, бях притеснена, преди да го взема! Аз и без това съм много тревожен човек, така че това беше „Черешката на тортата“. Мислех си за „Страничните ефекти“, които можеше да предизвика в ежедневието ми, дали щеше да подейства, какво щеше да се случи, ако се наложи да го взема отново. Страхове и тревоги, които очевидно произтичат от невежество и липса на образование от ученическите години по въпросите на сексуалното образование.
За щастие тези мисли не продължиха дълго. След известно време взех хапчето след секс и почувствах истинско облекчение. Повярвайте ми, много е важно в моменти, когато се чувствате отдръпнати и несигурни, да имате напълно незабавно и лесно решение: хапчето след секс, което, с много малка вероятност за неуспех, е предназначено за такива ситуации. Защото, когато не сте готови да родите, имате нужда от съюзници около себе си, особено когато тези съюзници са медицината и науката.

Може да се случи на всеки от нас

Да, възможността за нежелана бременност е нещо, което може да се случи на всеки от нас, и това е нещо нормално. И макар да сме съгласни, че е най-добре това да не се случва, истината е, че сме хора и независимо дали сте забравили да използвате контрацептивен метод, или се е случила злополука, важното е да можете да се справите със ситуацията. Как можете да го постигнете? Просто трябва да сте информирани за всяко неочаквано събитие, така че в този момент да се справите с него по подходящ начин и да не Ви обземе паника, както се случи с мен.

Колко важно е хапчето за хапчето след секс за жените?

Месец след инцидента все още мисля за това колко правилно постъпих тогава, като взех хапчето хапчето след секс. Не бях готова да стана майка и – както разбирате – не можех да рискувам с потенциална бременност.
Разбира се, колкото и важно да беше хапчето след секс, също толкова важно беше, че имах до себе си човек, който се отнасяше към мен точно както трябва: със съпричастност! Знам, че това би трябвало да се приема за даденост в наши дни, но дезинформацията и половинчатите познания все още поддържат много стереотипи и страхове.

Около хапчето за хапчето след секс все още съществуват много митове

Ето защо, когато се доверих на близките си, забелязах различни реакции, някои от които съдържаха страх за здравето ми след приема и съмнение в ефективността му: „Предизвика ли ми гадене?“, „Ще повлияе ли на плодовитостта ми?“, „Ще създаде ли проблем в цикъла ми?“. Ето защо беше достатъчно да уверя близките си, че има отговори за всичко, и да им предложа да посетят уебсайта на ellaOne, който ще разсее всички съмнения относно неговата ефективност и профил на безопасност/поносимост.

А за вас, които все още имате някои въпроси без отговор, знайте, че въпреки всичко хапчето след секс е много по-достъпно, отколкото си мислите, и със сигурност по-достъпно от други процедури, които могат да последват в случай на нежелана бременност, като в същото време помага за предотвратяване на бременността, преди тя да започне, като отлага овулацията. Всъщност не е нужно да чакате и да отлагате, ако се окажете в същата ситуация като мен преди месец, тъй като се предлага без рецепта.

>> ELLAONE в онлайн аптека framar.bg
Повярвайте ми, това става въпрос за наистина спешна контрацепция, която може да Ви осигури решението, от което се нуждаете, в момента, в който се нуждаете от него.

Какви са симптомите на язва на стомаха?

Симптомите на язва на стомаха могат да варират от леки до тежки, като някои хора дори не изпитват никакви оплаквания, разказват от Galen.bg. Въпреки това, най-често срещаните признаци включват:

• болки в горната част на корема – обикновено се усещат болки под ребрата, които често се засилват на празен стомах или през нощта;
• киселини и усещане за парене – прекомерното производство на стомашна киселина води до неприятно усещане в хранопровода;
• гадене и повръщане – особено сутрин или след хранене, като в някои случаи може да има примеси на кръв;
• загуба на апетит – често болката кара пациентите да избягват храната, което води до отслабване;
• подуване и чувство за тежест в стомаха – храносмилането се забавя, което причинява дискомфорт;
• черни или кървави изпражнения – показател за кървене в стомаха, което е сериозен симптом и изисква спешна медицинска помощ;
• загуба на тегло – резултат от намален апетит и проблеми с храносмилането.

Ако тези симптоми продължават или се влошават е необходимо незабавно да потърсите лекарска помощ.

Как се диагностицира?

За да се потвърди наличието на подобно заболяване, лекарите използват няколко метода за диагностика:

• ендоскопия – основен метод за визуализиране на язвата;
• тестове за Helicobacter pylori – могат да се направят чрез кръвен тест, изследване на изпражнения или дихателен тест;
• рентгенова снимка с контраст – използва се за откриване на проблеми, които не могат да бъдат диагностицирани с ендоскопия.

Навременната и точна диагноза е от съществено значение за правилното лечение и предотвратяване на усложнения.

Какво е лечението на язва на стомаха?

Терапията на стомашната язва зависи от причините, които я предизвикват. Основните подходи включват:

1.Медикаментозно лечение

• антибиотична терапия – ако причината е Helicobacter pylori, тогава се предписва комбинация от антибиотици;
• инхибитори на протонната помпа – лекарства, които намаляват производството на стомашна киселина и подпомагат заздравяването;
• антиациди – неутрализират киселинността и облекчават симптомите, но не лекуват самата язва;
• протектори на стомашната лигавица – създават защитен слой върху лигавицата и предпазват язвата от допълнително дразнене.

2.Промени в начина на живот

Освен лекарствената терапия е важно да се направят и някои корекции в начина на живот:

• избягване на дразнещи храни – пикантни, пържени, кисели и прекалено горещи храни могат да влошат симптомите;
• спиране на тютюнопушенето и алкохола – те стимулират производството на киселина и забавят зарастването на лигавицата;
• намаляване на стреса – стресът може да утежни симптомите, затова техники, като йога и медитация са полезни.

В редки случаи, когато язвата не се повлиява от медикаментозна терапия или се появят усложнения като перфорация и кървене, може да се наложи хирургична интервенция, допълват специалистите на Galen.bg.
Язвата на стомаха е сериозно заболяване, което изисква навременна диагностика и адекватно лечение. С правилната терапия – било то чрез лекарства или промени в начина на живот – повечето язви заздравяват напълно. Ако изпитвате дискомфорт или забележите някой от посочените симптоми, потърсете консултация с лекар, за да получите навременна диагноза и да избегнете усложнения.