Виждаме ги всеки ден. Майките, помъкнали вече не в количка, а за ръчичка пораснало детенце. Те методично обикалят молове и по-малки магазини, в стремеж да убият времето, предназначено за разходка. И докато едната част от картинката, а именно майките (всяка различно, според темперамента си) повече устремено или по-скоро лениво атакуват щандовете и стелажите с дрехи и аксесоари, то децата (и те различно според темперамента и възпитанието си) мълчаливо се влачат или съответно шумно не слушат.

Тези дечица, които се влачат, обикновено минават незабелязани в суматохата. Тези, които не слушат обаче най-често агресивно и безпрекословно – съвсем по детски приковават вниманието на продавачки и клиенти. Онзи ден например наблюдавах следната сцена.

За едни преоценени дрехи

Майката като обуначена се ровеше в разхвърлян куп преоценени дрехи. Знаете ги тези купчини, изсипани в кашон, в който благосклонно са те оставили да се дупиш под презрителния поглед на магазинерката, който те изпива и сякаш ти крещи безмълвно: „Ауууу, колко си го закъсала, миличка, нормалните ми клиентки от кога чакат най-новата колекция…” Та, ровеше се майката подобно на клошар, напипал златна жила в контейнер, докато детенцето (момиченце) ужасно скучаеше.

На нея по принцип й беше заповядано да седне на стол и да чака, но изобщо не й се седеше мирно.

Така че предприе действия. Смъкна се, набързо проучи обстановката и започна „да шета” из магазинчето. Продавачката я поизгледа (ах, тия погледи на продавачките, понякога те са вкаменяващи като на горгоната Медуза), поизгледа я и реши, че на този етап не пречи. Реши да обърне внимание на майката, която явно беше в достатъчно зомбирано състояние, че да осъществи покупка. И в този момент момиченцето започна да пречи. Започна да мрънка, да дърпа майка си и след като нито тя, нито търговката му обърнаха внимание, вдълбочени в разговор за качеството на дрехите, детето започна да пипа разни неща.

Нищо особено, но в този момент дуото – продавачката, която вече виждаше в него враг, който може да бойкотира осъществяването на сделка и майката, която и без това си беше изнервена се насочиха върху малката главица и започнаха да викат. То естествено се сгуши в себе си и ревна. Последва още малко „възпитание” – индивидуално от страна на майката, след което тя се върна с още повече настървение при стоките и вниманието на продавачката. Никаква грижа за детето.

Детето скучаеше

Никоя от двете не се замисли повече за детето. А в неговите очи се четеше следното: „Когато порасна и аз ще пазарувам. Като мама. Защото, когато тя купува, всички са любезни с нея и я харесват. А когато аз се заиграя с нещо, ми се карат.”

Не знам дали повечето от родителите знаят, че именно играта е начинът децата да се социализират и да придобиват жизнен опит. Тя не е лошо нещо, напротив. В един момент от живота е дори единствен метод за социално учене.

А пазаруването на модни дрешки е просто необходимост, то в никакъв случай не е жизненоважна, а още по-малко полезна от гледна точка на добиването на ранен житейски опит дейност. Само че дали това си го мислят и един процент от майките, помъкнали децата по магазините за мода, вместо по магазините за играчки.

В днешното динамично ежедневие, изпълнено с многобройни ангажименти и предизвикателства, e лесно да загубим баланса в живота си. Постоянният стремеж да „успеем на всички фронтове” може да доведе до това да пренебрегнем собственото си здраве и благополучие. Но истината е, че за да бъдем продуктивни и щастливи, се нуждаем от хармонично съчетание на различните аспекти, влияещи върху физическото и емоционалното ни състояние. Балансът между здравословен начин на живот, правилно хранене и грижа за външния ни вид е ключова предпоставка, ако искаме да постигнем благоденствие.

Храненето като основа

Храненето е фундаментът на доброто здраве. Качествената храна е онова, което ни осигурява необходимата енергия и жизнени сили, за да се справим с предизвикателствата на ежедневието. В допълнение, балансираната диета с разнообразие от пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти и здравословни източници на протеини, играе ключова роля в правилното протичане на редица процеси в тялото ни. Ето защо качеството на продуктите, умерените порции и избягването на преработени и рафинирани храни е толкова важно за всеки от нас.

Здравословното хранене не само поддържа в тялото ни в отлична форма, но има положително влияние и върху емоционалното ни състояние. Витамините, минералите и антиоксидантите в добрата храна имат способността да подобрят енергийните нива, концентрацията и настроението ни. А доброто състояние на ума и тялото е предпоставка за по-висока продуктивност и жизненост. Не подценявайте силата на храната!

Ролята на физическата активност

Активното движение всеки ден e другият важен елемент от здравословния начин на живот. Системните тренировки, съобразени с възможностите и потребностите ни, осигуряват множество ползи – по-добра физическа форма, издръжливост, гъвкавост и сила. Но не по-малко важни са психологическите ефекти от спортуването. Изследванията сочат, че интензивната физическа активност намалява стреса, повишава настроението, а в дългосрочен план би могла да изиграе роля за по-доброто ни самочувствие.

Много хора не спортуват, тъй като се чувстват претоварени от неотложните ангажименти, които изникват всеки ден. Но ефектът от движението е толкова мощен, че си струва да дадем приоритет на спорта пред другите задачи. В допълнение, колкото и да сме заети, винаги можем да добавим малко физическа активност към деня си, като например паркираме колата малко по-далеч от офиса, изкачим се по стълбите пеша, или се разходим навън. Балансът между умствен труд и движение е ключов за стимулиране на творчеството и постигане на хармония в живота.

Грижата за външността като израз на вътрешния баланс

Макар вътрешният мир да е значително по-важен от външния вид, за повечето хора поддържането на добра визия има съществена роля за изграждането на самочувствието. Когато изглеждаме добре, се чувстваме по-мотивирани и уверени да се справяме с предизвикателствата през деня. И, впрочем, нерядко ритуалите по грижата за външния вид могат да се превърнат в дребния жест към нас самите, който внася доза радост и оптимизъм в деня ни.

Именно поради тази взаимовръзка ежедневната грижа за кожата става все по-нашумяла тема. Точно както при храненето, ако искаме да постигнем добри резултати, е важно да използваме качествени продукти. Заложете на реномирани марки, като например козметика от Alteya Organics. Продуктите, базирани на био растителни екстракти, са формулирани така, че да впрегнат мощта на природата, постигайки отличен ефект без вредите на синтетичните съставки, които се съдържат в конвенционалната козметика.

И така, може би добрата храна, красотата и здравето не носят щастие сами по себе си, но със сигурност са незаменима част по пътя към него. Затова, колкото и предизвикателно да е нашето ежедневие, здравословното хранене, физическата активност и грижата за външния ни вид трябва да бъдат част от едно хармонично цяло. Така ще се чувстваме в по-добра форма и ще имаме възможността да реализираме потенциала си и да постигаме целите си. По думите на френския философ екзистенциалист Албер Камю:

„Но какво е щастието освен простата хармония между човек и живота, който води?“

Как да спим по-добре в летните жеги – видео